Mahabharat演员Anoop Singh Thakur在六个月内减掉15公斤后分享口头禅

分享前后图像，这位 32 岁的演员提到他如何决定将自己的“体格提升到一个新的水平”

摩诃婆罗多演员分享鼓舞人心的健身转变。 （来源：Anoop Singh Thakur/Instagram；由 Abhishek Mitra 设计）

演员 Anoop Singh Thakur，他在电视剧中饰演 Dhritarashtra 一举成名 摩诃婆罗多， 在 Instagram 上分享了一张最近展示他轮廓分明的体格的照片。但他的苗条体格是努力工作、奉献精神和达到某个健身目标的活力的结果。他进一步分享说，他的 减肥之旅 - 在六个月内减掉 15 公斤 - 一直很充实。

分享前后图像，这位 32 岁的老人提到他如何决定将自己的体格提升到一个新的水平。

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六个月前，为了让我的体格更上一层楼，我特意拍了一张左边的照片，这是我肥胖的全部荣耀。他说，今天决定重新创作每一张该死的照片，为您提供旅途中可能需要的动力，让您明白，通过坚持不懈、每天的努力、纪律和意志力，有可能获得自然合身和美观的体格。 .

在相隔六个月拍摄的照片中，他穿着同一条裤子并摆出相似的姿势。一样的姿势，一样的裤子，一样的地方，不一样的态度。 2015 年在泰国曼谷举行的健美比赛中获得金牌的思想力量塔库尔为该帖子加上了标题。

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在拍摄过程中胖了很多的演员 摩诃婆罗多 决定恢复体型。

他的 Instagram 页面上满是视频，可以看到他在健身房大汗淋漓。

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紫色花，黄色中心

许多研究和从业者指出，一致性是实现健身目标的关键。

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2017 年发表在期刊上的一项研究 肥胖 注意到每周缓慢但稳定地减重可能对长期更有益 减肥 而不是看到你的体重急剧下降，然后又重新上升。

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专家还指出，可以通过一些小的调整来避免无聊，并使您的减肥努力更加活跃。