制作这种健康的脆炸菠菜小吃以排毒

名厨 Kunal Kapur 分享了一个简单、轻松的食谱，只需一些基本的原料即可制作香脆的炸菠菜。

用菠菜做美味的小吃。 （代表性，来源：菠菜）

新年庆祝活动都是关于放纵的。但就像每个节日一样——以盛大的节日为标志——现在是庆祝活动结束后为身体排毒的时候了。这并不意味着您必须选择无聊的食物；您需要做的就是寻找同样美味的健康食品。脆炸菠菜就是这样一种选择—— 菠菜对健康有很多好处 .

在 Instagram 视频中，名厨 Kunal Kapur 分享了一个简单、轻松的食谱，只需一些基本成分即可制作香脆的炸菠菜。此外，您将能够在很短的时间内烹饪。

看看食谱：

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原料

菠菜
½ 杯 – 玉米粉
2 汤匙 – 油和用于煎炸
¾ 汤匙 – 大蒜，切碎
1 – 青辣椒，切碎
1 – 红辣椒，切碎
4 汤匙 – 酱油
1 汤匙 – 醋
4 汤匙 – 芝麻
盐调味

佛罗里达州的小棕榈树

方法

*将菠菜切碎，放入搅拌碗中。
* 为此，加入玉米粉并搅拌均匀。
* 在一个深平底锅里，加热油并炸菠菜。取出放在盘子里。
* 现在在平底锅中加入 2 汤匙油。加入切碎的大蒜，以及切碎的绿色和红色辣椒。煮一段时间。
* 加入酱油和醋，拌匀。
* 现在加入炸好的菠菜，搅拌均匀。
* 加入芝麻和盐调味并混合。服务

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