Milind Soman 分享他一天吃的东西，从早餐到晚餐

Milind Soman 说他尽可能避免食用精制、加工和包装食品

Milind Soman 透露他不依赖补充剂或额外的维生素。 （来源：milindrunning/Instagram）

Milind Soman 对健康生活的奉献是众所周知的；迄今为止，这位演员的健康水平继续激励着许多粉丝。这不仅仅是他的 日常锻炼 这让这位 55 岁的老人保持健康，但他也同样重视均衡饮食。

这 普拉什布尔 最近从 COVID-19 中康复的演员在社交媒体上分享了他通常每天吃的东西：

早餐 - 上午 10 点左右。一些坚果，一个木瓜，一个甜瓜，任何时令水果，比如芒果，大约四个。

午餐 - 下午 2 点左右。通常大米和dal khchadi与当地和时令蔬菜，比例为一份dal/大米和2份蔬菜，加上两茶匙自制酥油。有时，如果不是大米，还有六个薄饼配蔬菜和木豆。很少，比如一个月一次，一小块鸡肉/羊肉或鸡蛋。

下午 5 点 - 有时，一杯红茶，加糖。

晚餐 - 晚上 7 点左右。一盘蔬菜/巴吉。如果很饿，一些khchadi。没有非素食者。

睡前在热水中加入一些姜黄，用粗糖加糖。

他补充说，如果我吃甜点，主要是用粗糖加糖。

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米林德说，他尽可能避免食用精制、加工和包装食品。没有补充剂或额外的维生素。根据需要，水永远不会冷。没有软饮料，一年一两次酒精，也许是一杯，他分享道。