新调查揭示长寿秘诀；印度最健康和最不健康的城市

加尔各答被发现糖尿病、胆固醇、血压和甲状腺等疾病的发病率最高。

调查显示，大约 36% 的高胆固醇印度人患有心脏问题。 （来源：盖蒂图片社）

根据 GOQii India Fit Report 2020，昌迪加尔被认为是印度最健康的城市，而加尔各答得分最低。 该预防保健平台对约 500 万人进行了为期一年的研究，以了解健康和生活方式印度的。研究发现，只有 38% 的印度人是健康的。

加尔各答最大的生活方式疾病

发现加尔各答的疾病发病率最高，例如 糖尿病 , 胆固醇, 血压 和甲状腺。加尔各答约有 18% 的人被发现患有糖尿病，其次是苏拉特和博帕尔。

孟买在整体健康状况方面排名第 15 位。浦那记录的过敏人数最少，而钦奈的 BMI（身体质量指数）排名最差。博帕尔记录了饮酒者的最高比例。

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女人比男人更不健康

同样，发现女性比男性更不健康，其中约 71% 的女性属于高风险评估范围内的不健康类别。发现 19 至 30 岁的年轻人养成了最不健康的习惯，包括饮酒和吸烟，成为生活方式疾病和精神健康问题（如压力和压力）的受害者。 沮丧 .

大约 23.81% 的老年人和 36.82% 的老年人患有糖尿病。近 13.5% 的印度人被记录有胆固醇问题，其中 36% 的人患有高胆固醇 心脏疾病 .根据该报告，13.4% 的印度人患有高血压。

如何拥有更长的寿命

该团队还继续对印度的 90 岁老人和百岁老人进行调查，以找出长寿的秘诀。事实证明，吃有营养的食物、保持活跃、社交和良好的睡眠是关键。

作为报告的一部分接受调查的老年人认为，每天固定和定期食用家常食物以及新鲜、当地和时令的素食很重要。牛奶、凝乳和酥油等乳制品被发现是他们饮食的重要组成部分。

据报道，老年一代也在努力 改善睡眠质量 以及预防和控制疾病。除其他因素外，他们还专注于过无压力的生活，发现 26.7% 的老年人试图控制压力水平。

浅蓝色和紫色的花朵

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GOQii India Fit 报告是印度健康状况的重要标志。我们的研究表明，对自己的生活感到快乐和满意的人更有可能享受更长的寿命，身体健康，而长期受到限制的健康问题更少。 GOQii 创始人兼首席执行官 Vishal Gondal 在谈到该报告时说，与家人和朋友的联系似乎可以增强健康，甚至可以延长寿命。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。