“在 Facebook 上被动滚动会让你感觉更糟”

据研究人员称，在社交媒体上，你可以被动滚动帖子，就像看电视一样，也可以主动与朋友互动、发消息和评论彼此的帖子。

周五，Facebook 引用了关于幸福感和社交媒体的科学研究，强调了使用社交媒体的两个方面——好的和坏的。 （来源：档案照片）

Facebook 曾表示，被动滚动浏览社交媒体平台上的帖子会让人们感觉更糟——而在平台上积极参与可能会产生相反的效果。

周五，Facebook 引用了关于幸福感和社交媒体的科学研究，强调了使用社交媒体的两个方面——好的和坏的。

Facebook 在一篇博客文章中表示，根据这项研究，这实际上取决于您如何使用该技术。

例如，在社交媒体上，你可以被动滚动帖子，就像看电视一样，或者主动与朋友互动——发消息和评论彼此的帖子。

Facebook 的研究总监大卫·金斯伯格及其研究科学家莫伊拉·伯克写道，就像面对面一样，与你关心的人互动可能是有益的，而只是站在一旁看着别人可能会让你感觉更糟。

研究人员引用了一项实验，在该实验中，密歇根大学被随机分配阅读 Facebook 10 分钟的学生在一天结束时的心情比被分配在 Facebook 上发帖或与朋友交谈的学生更糟糕。

加州大学圣地亚哥分校和耶鲁大学的一项研究发现，在一项调查中，点击链接数量约为普通人四倍或喜欢帖子数量两倍的人报告的心理健康状况比平均水平差。

为什么会这样还不清楚，但研究人员认为，在网上阅读其他人的文章可能会导致负面的社会比较——甚至可能比线下更严重，因为人们的帖子通常更精心策划、更讨人喜欢。

另一种理论是，互联网使人们远离了面对面的社交活动。

Facebook 的帖子称，另一方面，积极与人互动——尤其是与密友分享信息、帖子和评论，以及回忆过去的互动——与改善幸福感有关。

Facebook 与卡内基梅隆大学进行的一项研究发现，发送或接收更多信息、评论和时间轴帖子的人报告说，社会支持、抑郁和孤独感有所改善。

研究发现，当人们在网上与密友交谈时，积极影响甚至更大。

金斯伯格和伯克写道，总而言之，我们的研究和其他学术文献表明，当涉及到您的幸福感时，您如何使用社交媒体才是最重要的。