专家表示,儿童的体育活动必须解决儿童肥胖问题

4100 万五岁以下儿童超重。 2014 年超重或肥胖的五岁以下儿童中,近一半生活在亚洲。

糖尿病,儿童肥胖,糖尿病与肥胖杂志的最新研究,CRDOJ,什么是儿童肥胖,孩子如何变得更健康,儿童肥胖的生活方式改变,儿童肥胖的原因,为什么父母应该让孩子参加运动、步行和骑自行车上学, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, 血糖, 2 型糖尿病, 高血压, 哮喘, 非传染性疾病和儿童肥胖症, 发病率儿童肥胖症, 儿童期肥胖症, 身体能量失衡, 儿童肥胖症的健康饮食,含糖饮料、心血管疾病、儿童欺凌、身体形象问题、肥胖羞辱、肥胖儿童、健康儿童医生很担心,因为儿童肥胖可能导致其他可能在儿童期或晚年发展的病态。 (来源:Getty Images/Thinkstock)

一项新的研究发现,步行或骑自行车上学的儿童体脂较低,超重或肥胖的可能性较小。研究人员评估了课外体育活动的影响,例如小学生每天上下班和参加体育运动的影响,观察到体育活动比常用的体重指数 (BMI) 更能预测儿童肥胖水平。因为它着眼于总重量,包括健康的肌肉质量,而不仅仅是脂肪质量。



该研究的第一作者、剑桥大学博士生兰德·博斯 (Lander Bosch) 表示,频繁参加运动与肥胖水平之间的联系在之前的研究中产生了不一致的结果,但其中许多研究仅关注 BMI。该研究发表于 BMC 公共卫生杂志 .



儿童肥胖症是一种儿童体内脂肪堆积异常或过多,对健康造成负面影响的疾病,被认为是高收入国家的一个问题。但这种情况在低收入和中等收入国家也呈上升趋势,尤其是在城市地区。



自 1980 年以来,肥胖症在全球范围内翻了一番。事实上,2014 年,超过 19 亿成年人(18 岁及以上)和 4100 万五岁以下儿童超重。 2014 年超重或肥胖的五岁以下儿童中,近一半生活在亚洲。

儿童肥胖会导致其他疾病



医生很担心,因为儿童肥胖可能导致其他可能在儿童时期或晚年发展的病态。在儿童中,肥胖会增加一些非传染性疾病的风险,如高胆固醇、高血压、早期心脏病、糖尿病和骨骼问题,皮肤病如痱子、真菌感染和痤疮。由于同龄人的嘲笑和边缘化,它还可能导致行为问题和抑郁。哥伦比亚亚洲医院的腹腔镜和减肥外科医生 Amit Deepta 博士说,需要了解如何预防和管理肥胖,以及在哪里寻求帮助。



根据 2018 年的研究“儿童肥胖:与全球相比的印度情景”,印度有 5.74% 至 8.82% 的学童肥胖。 糖尿病与肥胖杂志的最新研究 (CRDOJ)。

据 Dharamshila Narayana 超级专科医院的内科医生 Gaurav Jain 博士说,肥胖的后果包括 2 型糖尿病、高血压、心脏病,甚至癌症——这使其成为一个令人担忧的问题。



年轻人中的肥胖病例正在急剧上升。做沙发土豆,看无止境的网络连续剧是现在孩子们的新趋势。根据最近的一项研究,发现患有哮喘的幼儿更容易肥胖,因为他们的病情使他们无法锻炼,而吸入器中的类固醇会促进食欲,他说 indianexpress.com .



儿童时期的肥胖还会导致呼吸困难、骨折风险增加、高血压、月经和青春期相关疾病以及心理影响。

黑色和白色条纹腿和红色身体的蜘蛛

那么应该怎么做呢?



诺伊达 Jaypee 医院糖尿病和内分泌高级顾问 Nidhi Malhotra 博士建议,为了降低所有这些疾病的风险因素,儿童应该每天至少进行一小时的体育锻炼并平衡他们的饮食习惯。



粉红色和白色的花名

她说,限制孩子对含糖饮料、软饮料和高热量零食的消费很重要,她补充说,一开始可能会很困难,但通过与孩子和父母的持续互动,这可以变成生活的一部分.

糖尿病,儿童肥胖,糖尿病与肥胖杂志的最新研究,CRDOJ,什么是儿童肥胖,孩子如何变得更健康,儿童肥胖的生活方式改变,儿童肥胖的原因,为什么父母应该让孩子参加运动、步行和骑自行车上学, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, 血糖, 2 型糖尿病, 高血压, 哮喘, 非传染性疾病和儿童肥胖症, 发病率儿童肥胖症, 儿童期肥胖症, 身体能量失衡, 儿童肥胖症的健康饮食,含糖饮料、心血管疾病、儿童欺凌、身体形象问题、肥胖羞辱、肥胖儿童、健康儿童鼓励您的孩子积极运动和吃得好,最有效的方法之一就是自己这样做。 (来源:Getty Images/Thinkstock)

Jain 博士建议让健身和健康饮食成为一种时尚宣言。支持性环境和社区的作用非常重要,因为它会影响人们最终预防肥胖的选择。让健身和健康饮食成为一种风格有助于给其他人施加压力,迫使他们遵循健康的生活方式。然而,人们应该谨慎,因为健康与瘦或厌食无关,他说。



*选择正确的饮食并监控卡路里摄入量,因为代谢紊乱是由于消耗的卡路里和消耗的卡路里之间缺乏平衡造成的。



*多动:多参加体育活动,例如步行或慢跑或孩子每天感兴趣的任何运动,是控制不断增长的腰围的重要步骤。

*孩子们以身作则:鼓励孩子活跃和吃得好最有效的方法之一就是自己这样做。

*走向绿色:饮食中应多加入绿色蔬菜和新鲜水果,以减少高能量食物的摄入。

*小份餐点:一个好的经验法则是从小份开始,让您的孩子在他们仍然饥饿时要求更多。

*限制屏幕时间:限制您的孩子花在不活动的消遣上的时间,例如看电视、玩电子游戏和玩电子设备。尽管对于多少是过多没有严格的建议,但专家表示,孩子们每天看电视的时间不应超过两个小时。

以上文章仅供参考,不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题,请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。