玩户外游戏可以提高孩子的视力

近视 - 也称为近视和近视 - 是一种眼睛状况，其中进入眼睛的光线不直接聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前面。

据专家介绍，缺乏自然光是造成这种情况的关键。 （来源：档案照片）

担心您的孩子的视力可能会因为无休止地花在智能手机、游戏机、电脑和平板电脑上而恶化？专家建议，振作起来，每天只在户外度过两个小时，在阳光下进行任何运动可能会有所帮助。

近视 - 也称为近视和近视 - 是一种眼睛状况，其中进入眼睛的光线不直接聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜前面。

这会导致人们在看远处物体时看到的图像失焦。看近物时不影响对焦。

据专家介绍，缺乏自然光是造成这种情况的关键。

主要因素似乎是缺乏阳光直射，因为经常学习并经常使用电脑、智能手机或平板电脑的儿童很少有机会在户外跑来跑去，也较少暴露在阳光下，Annegret Dahlmann-Noor，伦敦 Moorfields 眼科医院的眼科顾问医生对 BBC Health 说。

一棵松树的图片

虽然停止或限制使用屏幕时间对父母来说可能是一项艰巨的任务，但专家表示，最好的办法是让孩子尽可能多地在户外玩耍。

我们知道近视或近视正变得越来越普遍，伦敦国王学院教授克里斯哈蒙德对 BBC Health 说。

哈蒙德说，户外活动可以保护近视的发展——户外运动和休闲可以保护视力。

他指出，可能在一周和周末平均每天在户外活动两小时可以防止儿童近视。

此外，富含 omega-3 必需脂肪酸、维生素 A、C 和 E 以及营养素的饮食对眼后部有益。

专家建议，每年定期检查眼睛也有帮助。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。