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益生菌不能有效减轻焦虑
一项新研究发现，食用富含益生菌的酸奶来治疗焦虑症是徒劳的。益生菌对消化系统有益，但不能减少任何形式的焦虑。
根据一项新研究，益生菌无助于治疗焦虑症。 （来源：Pixabay） 如果您期望吃富含益生菌的酸奶来减轻焦虑，那您可能就错了。研究人员表示，虽然食用益生菌可能对您的消化系统有益，但它可能无法有效降低您的焦虑水平。该研究发现证据表明，酸奶和补充剂中的益生菌可以减少啮齿动物的焦虑，但不能减轻人类的焦虑。堪萨斯大学的主要作者 Daniel J. Reis 说，益生菌并没有显着减轻人类的焦虑症状。
然而，研究人员表示，他们的发现不应该关闭益生菌的大门，因为酸奶和其他产品中的微生物在我们的肠道内定居，未来可能是治疗焦虑和其他认知问题的潜在有效方法。
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我们正处于益生菌研究的早期阶段。我们并不是说它们什么都不做，但在我们知道它们是否可以用于治疗之前，我们有很多东西需要弄清楚，Reis 说。他补充说，我看过很多宣传益生菌有助于缓解焦虑的故事，但我不建议在现阶段使用它们来治疗焦虑症。
在这项发表在 PLOS ONE 杂志上的研究中，该团队审查了 22 项临床前研究的数据，涉及 743 只动物和 14 项临床研究，涉及 1,527 名个体。亚组分析的结果显示，仅在患病动物中显着减少。对于经历焦虑的人，Reis 建议寻求专家帮助。对于焦虑症，第一件事是寻求专业治疗。这应该是第一个动作。他指出，有一些很好的疗法可以帮助治疗各种焦虑症。