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研究发现定期的社交互动可以降低患抑郁症的风险
研究结果强调了远离朋友和家人对一个人的严重影响
病毒通过人们咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的飞沫传播。外科口罩或布口罩可以阻止大多数这些颗粒扩散。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 没有人可以永远保持社交孤立而不影响他们的幸福。但是，在这场大流行中，人们被迫尽可能地呆在家里，并限制与人的身体接触——其他家庭成员、办公室同事、朋友等。因此，很多人开始表现出精神上的迹象。健康问题，这被认为是完全隔离的自然结果。
但是现在，一项新研究——发表在 美国精神病学杂志 - 揭示了人们的习惯和行为模式，这可能会加剧任何现有的精神疾病，包括抑郁症。在持续的大流行中，这些信息可能非常重要。
研究发现，保持社交联系和定期社交互动——比如与朋友和亲戚见面——实际上可以降低患抑郁症的风险，并以积极的方式影响情绪。
毫无疑问，这些因素中最突出的是向他人倾诉的频率，以及与家人和朋友的探访，所有这些都突出了社会联系和社会凝聚力的重要保护作用，哈佛医学院的精神病学家乔丹·斯莫勒被引述为说。
调查结果强调了远离朋友和家人可能对一个人产生的严重影响。
在这项研究中，研究人员使用“孟德尔随机化”方法来了解影响我们情绪并使其恶化并增加抑郁风险的潜在因素。生活方式、社会生活甚至环境问题等因素都被考虑在内。当研究人员研究了来自英国的 100,000 人的数据时，他们发现看电视与抑郁症风险增加之间存在联系。
虽然这可能源于孤独和空虚的感觉，但研究人员表示，定期的社交互动和向朋友和家人倾诉可以降低患抑郁症的风险。虽然现在这可能是一件困难的事情，但即使打电话给不在您身边的亲人，也可以为您的心理健康带来奇迹。