没有面包的三明治？这是人们正在使用的健康替代品

甜椒三明治被认为是健康的，因为它对酮类友好

健身爱好者现在正在尝试不加面包的甜椒三明治。 （来源：idaho.louisiana/Instagram）

随着人们开始在家做饭而不是在冠状病毒大流行期间订购，过去几个月出现了许多新的食品趋势，从 比萨麦片 , 青蛙面包 到 岛蛋糕 .

在这些趋势中，有一种三明治最近在社交媒体上风靡一时，只是它不需要面包。美食爱好者最近想出了一种他们声称是健康版本的菜，称为甜椒三明治，其中切片甜椒代替面包。看一看：

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伙计们，这些不是有史以来最酷的事情吗？？甜椒三明治！超级简单，你喜欢的替代成分。 • • 用那个公式制作的（图片中显示了 1.5 份！） 2 杯蔬菜（2 个辣椒 + 番茄片以增加刺激） 100-200 卡路里脂肪（2 片奶酪） 4-5 盎司蛋白质（4 盎司熟食火鸡）切片） • 来自@collegenutritionist #1starchPerDay #BestBodyBabes #schooldays #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #healthyswap #healthyeating #healthyfoodideas #eatfoodfeelgood #eatthisnotthat #gogreek #panhellenic #collegefood #collegefood #healthyfoodhacks

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分享的帖子 适合健康食谱 (@fithealthyrecipes) 太平洋夏令时间 2019 年 5 月 20 日上午 8:08

甜椒三明治的制作方法

在这个三明治中，您可以使用两片甜椒或用单片制作一个开放式三明治。馅料可以包含您选择的肉、奶酪和蔬菜。

甜椒三明治被认为是健康的，因为它对酮类友好——它省略了面包中的碳水化合物，用蔬菜代替。一些营养学家还指出，三明治是一种减少卡路里摄入量的简单方法。然而，其他一些专家指出，这道菜只不过是一个小沙拉。例如，健身博主 Lucy Mountain 在 Instagram 上分享了一张照片并配文称，胡椒、番茄、奶酪和鸡肉本身没有任何问题。但是将它们结合起来并称它们为 bl**dy 三明治意味着面包需要替代品，因为它“不好”。它真的真的真的不是。

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左边那个东西？你可能会从你的探索提要中认出它——它肯定是我的全部。我承认——它很可爱。我的心不完全是石头做的。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 但说到食物，尤其是那些很明显植根于饮食文化的创作，我非常喜欢称之为血腥。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 而且，我的朋友，那不是他妈的三明治。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 这是一个非常小的沙拉。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 不穿衣服，就这样。大胆。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ ‘但这些名字只是为了好玩！’ ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 好酷。也许他们是。但问题往往不在于实际食物本身——而是这些“替代品”的含义。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 例如; ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 花椰菜本身没有任何问题。这很棒。但是“花椰菜饭”意味着大米需要替代品，因为它“不好”。 （不是。）⠀ ⁠⠀⁠⠀ 西葫芦本身没有任何问题。这也很棒。但是“courghetti”意味着意大利面需要替代品，因为它“不好”。 （也不是。）⠀ ⁠⠀⁠⠀ 胡椒、番茄、奶酪和鸡肉本身没有任何问题。但是将它们结合起来并称它们为血腥三明治意味着面包需要替代品，因为它“不好”。 ⠀ ⁠⠀⁠⠀ 真的，真的，真的不是。是的。享受趋势或可爱的食谱很好。但是如果我看到饮食文化试图欺骗你让你认为他妈的青椒和面包一样，我会失去我的小头脑谢谢你xo

分享的帖子 露西，首席nob (@lucymountain) 太平洋夏令时间 2020 年 6 月 15 日上午 9:53

不久前，当红厨师戈登拉姆齐也在抖音视频中批评了这一概念。不，那不是低碳水化合物三明治……那是白痴三明治，就在那里，他说，正如引述 商业内幕 .

你想尝尝这个三明治吗？

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