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设定现实的生活目标可能是幸福的关键
认为一个人的个人目标是可以实现的，这是以后认知和有效幸福感的一个指标。
研究人员发现，人们在特定生命阶段所重视的目标取决于该阶段存在的发展任务。 （来源：Getty/Thinkstock 图片） 科学家们说，设定切合实际且似乎可以实现的目标可能是您的幸福和生活满意度的关键。财富、社区、健康、有意义的工作：根据瑞士巴塞尔大学的研究人员的说法，人生目标表达了一个人的性格，因为它们决定了人们的行为和指南针。
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因此可以假设，目标可以极大地影响人们对生活的满意程度——或者如果重要的目标被阻止且无法实现，就会对人们的不满程度做出重大贡献。
研究人员对人生目标如何融入整个成年人的生活进行了详细研究。这项发表在《欧洲人格杂志》上的研究包括来自瑞士德语区的 973 名年龄在 18 至 92 岁之间的人的数据；超过一半的参与者在两年和四年后再次接受调查。
参与者必须在十个领域（健康、社区、个人成长、社会关系、名望、形象、财富、家庭、对年轻一代的责任/关怀和工作）评估生活目标的重要性和感知的可实现性——使用四项——点尺度。
研究结果表明，将个人目标视为可以实现是日后认知和有效幸福感的指标。这意味着如果人们有一种控制感和可实现感，他们就会感到最满意。有趣的是，目标的重要性与日后幸福感的相关性不如预期。
生活目标对特定领域也具有预测能力：设定社会关系目标或健康目标的参与者对他们的社会关系或自己的健康更满意。人生目标与随后的幸福感之间的联系似乎与参与者的年龄相对无关。
研究人员还发现，人们在特定人生阶段重视的目标取决于这一阶段存在的发展任务：参与者越年轻，他们越认为个人成长、地位、工作和社会关系目标越重要.他们年龄越大，他们越认为社会参与和健康很重要。
我们的许多结果证实了发展心理学的理论假设。巴塞尔大学的博士生 Janina Buhler 说，人生目标在很大程度上取决于年龄。
然而，如果我们检查这些目标是否有助于幸福，年龄似乎不太相关，布勒说。研究人员说，因此，成年人，无论老少，都能够平衡目标的重要性和可实现性。