Shilpa Shetty 的儿子帮助妈妈烘焙健康的巧克力燕麦饼干；看视频

Shilpa 透露她的儿子 Viaan 最喜欢烘焙，这促使他们合作烘焙花生酱巧克力燕麦饼干。

Shilpa Shetty 和儿子 Viaan 一起烘焙健康饼干。 （来源：theshilpashetty/Instagram）

Shilpa Shetty 不仅教她的儿子保持健康 和他一起锻炼 还给他上烹饪课。溺爱的母亲在 Instagram 上分享了两人烘焙饼干的一瞥。

专家建议与孩子一起做饭可以帮助他们探索创造力，同时教他们测量、提高运动技能并刺激他们的触觉和嗅觉。

Shilpa 透露她的儿子 Viaan 最喜欢烘焙，这促使他们合作烘焙花生酱巧克力燕麦饼干。它没有精制糖，如果你不吃黄油，可以不含乳制品，不含麸质，富含健康的好处。 Shilpa 在视频旁边写道，它营养丰富，绝对令人饱腹，我们也可以在下午茶时间大口吃下去。看一看：

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与孩子共度时光的最佳方式是弄清楚他们最喜欢做什么。然后继续与他们一起做……建造枕头堡垒，绘画，绘画，唱歌或跳舞！至于我，Viaan 最喜欢做的一件事就是烘焙，所以我们开始……展示耐嚼的花生酱巧克力燕麦曲奇！它没有精制糖，如果你不吃黄油，可以不含乳制品，不含麸质，富含健康的好处。它营养丰富，绝对饱腹，我们也可以在下午茶时间大口吞下（我把这批都吃了）如果你想在家里做，这里是你需要的所有信息：~ 成分：* 1 /2 杯天然（不加糖）花生酱 * 1/2 杯真正的枫糖浆或蜂蜜 * 4 汤匙椰子油（或 4 汤匙融化的黄油）* 1 茶匙发酵粉 * 1/2 茶匙细粒海盐 * 1 1/2 杯老式燕麦片，在食品加工机或搅拌机中研磨 30 秒 * 5 汤匙半甜巧克力片 * 1 汤匙香草精 * 2 汤匙椰子糖 * 4 汤匙烤杏仁（磨碎）* 1 个鸡蛋（或 1 汤匙亚麻籽）粉末浸泡在 3 汤匙水中是等价的）[我加了 2 汤匙亚麻籽使其更加纤维化] * 2 汤匙杏仁奶（使质地光滑） 说明：1. 用两个架子将烤箱预热至 160°C在中间。第 2 行烤盘用羊皮纸（如果你没有羊皮纸，在烤盘上轻轻涂上油脂）。 2. 量出花生酱和枫糖浆。 3. 将花生酱、椰子油和枫糖浆混合物倒入搅拌碗中。加入融化的黄油并搅拌，直到混合物充分混合。用打蛋器打入鸡蛋，加入后刮掉碗的侧面，然后加入香草和盐。换一个大勺子，加入磨碎的燕麦，加入发酵粉、亚麻籽粉、椰子糖和巧克力片，直到它们混合均匀。用汤匙或冰淇淋勺（在手指上涂上一些椰子油，这样在压平时不会粘住）将面团放在准备好的烤盘上。 4. 烤饼干总共 12-15 分钟。 7分钟后换边。从烤箱中取出冷却。 #TastyThursday #SwasthRahoMastRaho

分享的帖子 希尔帕·谢蒂·昆德拉 (@theshilpashetty) 太平洋夏令时间 2020 年 5 月 7 日凌晨 3:30

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这 达坎 演员还分享了烘焙这些健康饼干的食谱。在家试试这个：

阅读|在家工作期间尝试 Shilpa Shetty 的健康薯条食谱

原料

1/2 杯 – 花生酱（不加糖）
1/2 杯——真正的枫糖浆或蜂蜜
4 汤匙 – 椰子油（或 4 汤匙融化的黄油）
1 茶匙 – 发酵粉
1/2 茶匙 – 细粒海盐
1 1/2 杯——老式燕麦片，在食品加工机或搅拌机中研磨 30 秒
5 汤匙——半甜巧克力片
1汤匙——香草精
2汤匙——椰子糖
4 汤匙 - 烤杏仁（磨碎）
1 – 鸡蛋（或浸泡在 3 汤匙水中的 1 汤匙亚麻籽粉是等价的）
2 汤匙 – 杏仁奶

方法

1. 将烤箱预热至 160°C，中间有两个架子。用羊皮纸将两张烤盘排成一行（如果没有羊皮纸，请在烤盘上轻轻涂上油脂）。

2. 量出花生酱和枫糖浆。

3. 将花生酱、椰子油和枫糖浆混合物倒入搅拌碗中。加入融化的黄油，搅拌至混合物充分混合。用你的打蛋器打鸡蛋，一旦它被合并，就把碗的侧面刮下来。然后加入香草和盐。换一个大勺子，加入磨碎的燕麦，加入发酵粉、亚麻籽粉、椰子糖和巧克力片，直到它们混合均匀。

4. 用汤匙或冰淇淋勺（在手指上涂上一些椰子油，这样在压平时不会粘住）将面团放到准备好的烤盘上。

5. 烤饼干总共 12-15 分钟。 7分钟后换边。从烤箱中取出冷却。

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