“挺直背部，放松肩膀”：Shilpa Shetty 谈应对大流行压力

这位演员在 Instagram 上写道：“请不要忽视你的健康、你的食物、你的睡眠，甚至你的饮水量。”

这位演员要分享关于大流行中身心健康的重要信息。 （照片：Instagram/@theshilpashetty）

第二波大流行和随后的封锁对这个国家的每个人来说都是巨大的挑战。随着病例每天激增，人们争先恐后地寻找资源来帮助亲人，这导致心理健康状况下降，这是该国许多人目前正在努力解决的问题。

演员希尔帕·谢蒂 (Shilpa Shetty) 向所有人传达了一条信息：对自己温柔一点。

这位演员在 Instagram 上分享了一些关于幸福的秘诀。她建议您在感到压力和不知所措时，伸直背部，松开接触上颚的舌头，放松肩膀。此外，您还可以尝试闭上眼睛并深呼吸几次。

如何去除植物上的霉菌

在 Instagram 上查看此帖子

Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 分享的帖子

她建议，在这些困难时期，你必须学会​​优先考虑需要和值得你关注的事情。

为了能够团结互助，我们需要对自己温柔......请不要忽视你的健康，你的食物，你的睡眠，甚至你的水摄入量。当你觉得周围的一切都不堪重负时；挺直你的背部，松开你的舌头碰到你的上颚，然后放松你的肩膀。闭上眼睛，深呼吸几次。只有当你没事的时候，你才能确保你周围的每个人都没事️她的标题读了。

给我看一张紫荆树的照片

谢蒂本月早些时候透露，她家中有许多人的新冠病毒检测呈阳性，包括她的女儿 Samisha、儿子 Viaan、她的丈夫、她的母亲和她的公婆。

在 Instagram 上查看此帖子

Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 分享的帖子

微小的圆形闪亮的黑色虫子

所以大家都不得不隔离，这让她很为难。她还分享了这张从玻璃门后面与丈夫互动、戴着口罩并采取一切预防措施的甜蜜照片。

在 Instagram 上查看此帖子

Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 分享的帖子