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患有鼻窦感染？以下是您应该在饮食中包含的内容
这些可能不会提供永久治愈，但暂时的缓解值得一试。
患有鼻窦炎可能会非常刺激，鼻窦炎的症状与普通感冒的症状非常相似。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 鼻窦感染是一种痛苦的疾病，当靠近鼻道的空腔发炎时就会出现。这会导致面部压痛、头痛、面部肿胀、发烧、咳嗽、鼻塞等问题。
患有鼻窦炎可能会非常刺激，鼻窦炎的症状与普通感冒的症状非常相似。因此，当您躺在床上、呼吸困难并等待预约医生时，这里有一些天然食物可能会让您精神焕发。这些可能不会提供永久治愈，但暂时的缓解值得一试。
水
从基本的、包罗万象的补救措施开始。水有助于保持粘膜湿润，从而使鼻窦腺易于排出。如果你想抵抗感染，你必须保持水分。或者，您也可以喝一些凉茶和汤。确保你喝的任何东西都少盐，不加糖。
维生素和矿物质
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吃富含维生素和矿物质的食物。五颜六色的水果和蔬菜，如 草莓 、西兰花、红辣椒和青椒等是专家极力推荐的。这些食物含有维生素 C，众所周知，维生素 C 可以对抗季节性过敏、感冒和感染。
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您的饮食中还需要大量维生素 A，以保持粘膜健康。吃胡萝卜和红薯；这些富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。
含有锌的食物，如黑豆和海鲜，也有助于将 β 胡萝卜素转化为维生素 A。它们可以增强免疫力并增强身体抵抗呼吸道感染的能力。
生姜大蒜
姜和生大蒜等香料有助于身体对抗感冒和流感。它们在印度次大陆很受欢迎，经常被消费。生姜，尤其是与茶一起服用。它有助于放松和疏通鼻道和鼻膜。另一方面，大蒜有益于肺部健康。
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在您的饮食中加入这些食物，以保持您的肺部安全和健康
应避免的食物
当您患有鼻窦炎时，最好避免食用乳制品，因为它们可能会加重病情。葡萄酒和其他酒类也是一大禁忌。
不要准备自己的饮食图表。如果您的鼻窦状况很严重，请尽早咨询您的医生。他们可能会开一些药物，如果配合健康饮食服用，可能会使您恢复健康。