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自杀预防：心理学家揭穿常见的神话
寻求专业帮助，拜访心理健康专家、心理学家或精神科医生。如需即时援助，请向自杀求助热线寻求帮助
一位心理学家说，个人可能不会直接寻求帮助，但警告信号总是存在的。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 根据世界卫生组织（WHO）的数据，全世界每年约有 80 万人死于自杀。这意味着平均每 40 秒就有 1 次自杀企图。然而，由于周围的一些神话 自杀 ，人们通常无法在正确的时间识别警告信号并提供支持，Hiranandani Hospital Vashi-A Fortis Network Hospital 的心理学家 Niharika Mehta 说。
下面，她揭穿了一些常见的神话
神话： 有自杀倾向的人是软弱的
事实： 自杀是一种逃避身体和情感痛苦的尝试。有自杀倾向的人不想死；他们希望疼痛停止。
神话： 企图自杀的人在精神和情感上都受到干扰
事实： 大多数情况下，被诊断出患有精神疾病的人会想到自杀。但是，并非所有想到自杀的人都患有精神障碍。最常见的是，抑郁、焦虑和自杀念头同时出现。因此，贴上如此强烈的标签只会增加一个人的情绪痛苦。
开着白色花朵和红色浆果的树
神话： 谈论自杀意图的人只是在寻求关注
事实： 谈论你的感受并不容易。因此，当有人说他们正在考虑自杀时，他们已经鼓起巨大的勇气来表达他们的想法和情绪。他们应该始终被认真对待。是的，他们寻求关注是为了呼救；他们希望有人注意到他们感觉不舒服。他们应该得到他们所要求的所有情感支持。
神话： 询问一个人是否有自杀倾向，触发行为并鼓励个人
事实： 当没有明显的逃避或问题的解决方案时，就会开始产生关于自杀的想法。大多数情况下，这些人不想要解决方案。他们只想被接纳和支持，自己解决问题。因此，询问自杀念头并不能鼓励他们采取行动。这表明您注意到了他们的痛苦，并准备在他们困难的时候支持他们。
世卫组织还提到，公开谈论 自杀 可以给个人其他选择或时间重新考虑他/她的决定，从而防止自杀。
神话： 他们从不寻求帮助
事实： 企图自杀的决定不会在一夜之间发生。个人可能不会直接寻求帮助，但包括情绪波动、异常睡眠模式等在内的警告信号始终存在。你只需要寻找它并做一些事情。
该怎么办？
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寻求专业帮助，拜访心理健康专家、心理学家或精神科医生。如需即时援助，请向以下机构寻求帮助 自杀求助热线 .