夏天到了;也要调整你的护肤程序

从冬天到夏天改变护肤品不仅是为了保护皮肤，也是为了确保皮肤保持健康。

用这些小贴士抵御夏日炎热，呵护您的肌肤。 （来源：Thinkstock 图片）

夏天就要到了，是时候抛弃笨重的衣服，选择轻便明亮的衣服了；护肤也是如此。是时候抛弃厚重的保湿霜和精华液，代之以轻盈的护肤品，让肌肤也能享受夏天！

从冬天到夏天改变护肤品不仅是为了保护皮肤，更重要的是确保它保持健康，让肌肤焕发由内而外的光泽。我们都知道过度暴露在阳光下会导致皮肤过早老化。此外，在夏季，皮肤往往会降低体温并产生更多的天然油脂，从而导致毛孔堵塞、粉刺和痘痘；出汗会导致皮疹和瘙痒。解决方案很简单：调整您的护肤程序。

美容诊所的皮肤科医生、美容皮肤科医生和皮肤外科医生 Rinky Kapoor 博士建议，这就是方法。

*将您的保湿霜换成凝胶型保湿霜，并寻找透明质酸等成分或选择水性保湿霜。
*每周至少去角质两次。去角质有助于清洁皮肤，去除污垢和杂质，让毛孔有机会正常呼吸。淋浴前擦去干燥的皮肤。

不要忘记涂抹防晒霜。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock）

*用酒精含量高的清洁剂或胶束水代替清洁剂。这将有助于吸收多余的油脂并保持光泽和光泽。
*投资于优质的维生素 C 血清。维生素 C 将防止色素沉着过度，减少细纹的出现并恢复皮肤的紧实度。在清洁和保湿之间滴几滴精华液。
*如果您的皮肤容易长粉刺和瑕疵，请在洁面乳中寻找水杨酸等成分。您还可以选择以桉树为基础的清洁剂，以保持毛孔清洁和开放。
*保持淋浴和浴缸的时间短。长时间呆在水中会抢走身体的天然油脂，导致干燥。
*不要忽视眼睛和嘴唇，因为夏季需要对这些区域进行特别护理。出门时戴墨镜保护眼睛。回家后，别忘了用黄瓜垫或土豆垫冷却眼睛。使用基于 SPF 的润唇膏保护双唇免受强烈的阳光照射。
*夏天绝对没有防晒霜的替代品。夏季涂抹防晒指数为 40+++ 的良好防晒霜（凝胶或水性），并确保覆盖整个面部、手部、颈部、胸部和身体其他暴露部位。在发际线周围使用防晒喷雾。

西瓜由 92% 的水组成。 （来源：档案照片）

您还可以通过定期喝大量水并在饮食中加入甜瓜来帮助您的皮肤为夏天做好准备。甜瓜富含抗氧化剂，可将皮肤的 SPF 提高几个档次。夏天是享受和玩乐的时候。不要害怕阳光，而是更好地准备你的皮肤。