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漫步在一座城市
虽然在这种时候穿过城市街道很可能充满危险，但专家认为，如果一个人不在大约六英尺的范围内，几乎在所有情况下都不会冒太大的风险，而且也帮助我们拯救自己的理智
在过去的时代——换句话说，上周——减轻纽约市压力的最佳方式是，对许多人来说，漫步到最近的餐厅、酒吧或（对于善良或虚荣的人）健身房。
不再。随着市长比尔·德布拉西奥 (Bill de Blasio) 关闭了该市的餐馆（外卖除外）、酒吧和健身房以及学校、电影院和任何其他人们聚集的地方，似乎只剩下漫步了。
但这几乎不算什么。交通和冥想，悠闲的纽约步行，在文学中长期享有盛誉，不仅象征着城市社会结构中的一条关键线索，因为我们迁移我们的社交网络，在许多情况下，工作生活在线，而且是一条线索理智本身。
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当你走路时，你会完全接触到这座城市的戏剧性，作家薇薇安·戈尔尼克说，她 1987 年的回忆录《凶猛的依恋》于去年重新发行，重点是与她的母亲在城市中进行漫长而有启发性的漫步。你不断地偷听谈话，并以奇怪的表情和条件捕捉到各种各样的人。世界上没有一个小城市可以复制这种体验。
她补充说，当你在街上时，这是一连串的瞬间连接，它有自己的生命，有自己独特的生动，是不可替代的。
骑自行车或慢跑也是如此，尽管这些活动往往更加集中和以目标为导向。但是，无论您喜欢哪种出行方式，即使在自我隔离和保持社交距离的时代，地方政府也能适应头脑清醒、刺激心脏的短途旅行带来的社会和心理益处。
周一，硅谷周围的七个县宣布了一项居家避难令，该命令将于周二生效。旧金山市长 London N Breed 发布命令，要求城市居民除基本需求（例如药品或食品）外留在家中，但对从事户外活动（例如步行、远足或跑步）的人士予以豁免，前提是您符合以下条件保持至少六英尺的社交距离。
正如《华盛顿邮报》报道的那样，在米兰，冠状病毒红区的生活相当于虚拟软禁，只要保持社交距离，居民仍然可以自由地（如果不鼓励）为了户外体育活动而散步或慢跑受到尊重。
在纽约，市长也在权衡就地庇护令，但不确定该计划允许进行多少运动。
然而，就目前而言，纽约人仍然依靠在城市中散步作为一种精神净化方式。
另一位作家艾琳·哈尔（Erin Khar）最近出版了一本名为《Strung Out：最后一击和其他几乎要了我命的谎言》的成瘾回忆录。塑料手套和一包消毒湿巾，但现在她不再乘坐地铁和与朋友一起出去玩，它们似乎很重要。
她在一封电子邮件中写道，作为一个与多年抑郁、焦虑和成瘾作斗争的人，我非常熟悉需要逃离、想要跳出我的皮肤的感觉。当我有这种感觉时，走很长一段路可以减轻压力。
她说，Khar 正在经历多年未有的惊恐发作。我比以往任何时候都更需要这些散步。它们通过让我摆脱头脑并促进急需的神经递质的释放来提供显着帮助。
46 岁的哈尔并不是第一个发现纽约散步的药用价值的作家。
沃尔特·惠特曼、哈特·克兰和阿尔弗雷德·卡津等作家长期以来一直将在纽约散步作为对抗绝望或焦虑的补剂，斯蒂芬·米勒说，他是 2014 年出版的《漫步纽约：从沃尔特·惠特曼到 Teju 的美国作家的反思》一书的作者。油菜。
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正如惠特曼在他 1882 年的收藏集《标本日与收藏》中所写，在纽约散步，每天与无数人接触和融洽，是我的灵魂迄今为止服用过的最好、最有效的药物。
在当前的焦虑状态下，即使是短途步行也会产生巨大的影响。
3 月 13 日晚，随着这座城市的紧张局势开始升温，住在东村的 34 岁文案撰稿人泰勒戴维斯从她位于第二大道的公寓步行穿过字母城向东。
戴维斯在一封电子邮件中写道，令人难以置信的是，我的情绪从一种无方向的绝望——在家工作并不断查看社交媒体——恢复到走出几个街区后有点充满希望和平静的速度，这真是令人难以置信。汤普金斯广场公园的樱花盛开，砖砌的建筑沐浴在橘黄色的灯光下。我走得越多，我的感觉就越好。
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她补充说，仅仅将一只脚放在另一只脚前面几千次，事实证明是一种很好的提醒，要在事情发生时日复一日地采取行动。
诚然，在当前的气候下，懒惰的城市漫步是新出现的。你不像波德莱尔著名的、悠闲的漫游者，而是一个准备转弯的谨慎生物。
根据疾病控制与预防中心的说法，我们现在都应该意识到社交距离意味着在可能的情况下与他人保持距离（大约 6 英尺或 2 米）。即使在大流行时期，星期一下午 5 点在百老汇说起来容易做起来难。
宾夕法尼亚大学公共卫生倡议中心的社会流行病学家 Carolyn C Cannuscio 说，那些想要走出家门去短途旅行的人至少应该采取额外的措施来保持他们的个人空间缓冲。
Cannuscio 说，我们正在努力避免与其他人面对面接触，因此我们所有的决定都应该考虑到这一点。我建议人们在街道不那么繁忙、人少且有机会分散的地方步行，不要停下来与所有邻居交谈。
她说，在每次散步之前，先去侦察一下。从窗户往外看，看看街上是否有很多人。如果有，那就等到以后。对于需要在药房取药或需要食物的人，如果您到了商店并且人满为患，请转身回家，然后再回来。
如果他们不是那么严重，那么试图保持六英尺的安全半径可能看起来很可笑。
即使在布鲁克林的褐砂石街道上，人行道上的交通相对较少，但在城市人行道上近距离相遇似乎——至少目前——不可避免。在下午漫步到市场时，您会发现自己突然与一个陌生人面对面，他突然转身，以一种自 1970 年代和 80 年代的抢劫全盛时期以来鲜为人知的方式加快了您的脉搏。穿过人行横道，比如说，向西，你会发现自己在拐角处被一个人向北走，另一个人向东走。
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即使在自治市镇主干道较宽的人行道上，任何试图避开行人从对面经过的近乎灌木丛的尝试都需要蛇形规避动作，这通常与士兵在战场上躲避炮火有关。
但随着谨慎越来越胜过无忧无虑的闲逛，即使是专门从事风险评估的公共卫生官员也认识到有必要为那些被困在公寓墙壁之间的人发泄情绪。
约翰霍普金斯大学健康安全中心的高级学者克里斯特尔沃森说，如果你不在大约六英尺的范围内，几乎在所有情况下你都不会冒太大的风险。所以我认为人们应该出去晒晒太阳。带您的狗出去散步或去公园并保持距离是安全且必要的。
她补充说，这可能会是一个美丽的春天，我们确实需要保护自己的理智。