热门职位
这种常见的厨房食材将帮助您今晚睡个好觉
它可以帮助那些有打鼾问题或消化不良且无法安稳睡眠的人
Rujuta Diwekar 建议在脚底涂抹酥油。 （来源：gettyimages/文件） 有时，由于身体疼痛，人们晚上无法入睡。名人营养师 Rujuta Diwekar 说，最好的家庭疗法是在脚底涂上酥油。
众所周知，酥油有很多 对健康的益处 .说到睡眠，Diwekar 说酥油的应用允许 瓦塔 解决并减少气体和腹胀。
营养师补充说，这反过来又降低了酸度并改善了睡眠。你确实知道睡眠和排泄，所有的消化，实际上都是相互联系的。消化不良和同化不良也与维生素 D 和 B12 水平低有关。改善睡眠也会导致脂肪减少、情绪和肤色的改善。
在 Instagram 上查看此帖子
酥油可以帮助那些有以下问题的人：
花的各部分标记图
*打鼾问题
* 睡眠障碍
*消化不良/放屁/打嗝
*每天需要纤维或药丸的IBS和慢性便秘
*每天服用抗酸剂的人
如何涂抹酥油
以下是 Diwekar 的建议：
有多少种不同的动物
*在你的床边放一点dabba（盒）酥油。
*在你的小指上滴一滴，然后涂在你的脚上。
*用掌心摩擦脚底直至感觉温暖
*换另一只脚重复。
*去安稳的睡眠。