今年夏天，尝尝清爽的农古或冰苹果

这个夏天用这种天然冷却剂解渴，它还有其他一些令人难以置信的健康益处。

品尝这种多汁的水果来抵御夏日的炎热。 （照片：金奈美食/Instagram）

时令水果对健康有益，因为它们有助于排除毒素并保持身体的自然温度。其中一种水果是 nungu、palmyra palm 或冰苹果，它们被认为非常有益，尤其是可以抵御炎热。类似于 荔枝 在质地和口感柔软的椰子上，nungu 通常出现在印度南部地区，在那里它被认为是必备品 夏季水果 .除了是一种天然的冷却剂外，这种半透明的水果还是人体所需的矿物质和糖类的完美组合。

如果您仍然想知道为什么要吃水果，这里有一些不容忽视的好处。

*作为一种低热量水果，冰苹果富含碳水化合物、植物营养素和钙。虽然它含有极少量的纤维，但它含有对健康极为重要的维生素 A、C、B7、K 和铁。

*Nungu 含有矿物质、钠和钾，有助于调节体内液体和解渴。它还有助于防止脱水，脱水可能是夏季一个突出的健康问题。

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分享的帖子 钦努兹（我爱我的喀拉拉邦食物） (@food_fanatic_me) 2020 年 1 月 17 日太平洋标准时间上午 12:36

喜林芋 ‘巴西’

*它是一种有效的自然疗法，适用于患有糖尿病的患者 消化问题， 包括便秘和酸度。它还可以缓解怀孕期间经常发生的恶心。

*冰苹果被认为具有多种强效植物化学物质，具有抗氧化和抗炎特性，有助于减缓衰老并降低患上不治之症的风险。

*它也被称为本地， 季节性 一种有效的减肥方法，因为水的存在可以让胃全天保持饱腹感，避免不必要的暴饮暴食。

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如何逃离这令人发狂的热量？简单的！ ||冰镇苹果 (Nungu) 奶昔 ||还添加了一些 sabja 种子和 badam pisin，因为它们是美妙的身体冷却剂！ . .三步食谱- 1. 将冰苹果粗搅拌并加入浓牛奶 2. 将一些sabja种子和badam pisin浸泡在水中（两者都可以在食品商店买到。Badam pisin可能是杏仁胶）。将浸泡的原料和糖加入混合奶昔中调味。 3. 冷却并食用。 . #thamaraisamaiyal #drink #shake #summer #beattheheat #homemade #nungu #iceapple #chill #cool #coolant #drinks #indianfood #foodpost #summertime #indianfoodbloggers #walkwithindia #foodtimes #foodtalk #sherbat #sabja #instafood #instahub #instadaily #neyveli

黑色和橙色模糊毛毛虫识别

分享的帖子 塔玛莱的 (@t_thamarai_selvi) 太平洋夏令时间 2019 年 5 月 8 日上午 12:15

*据说冰苹果有助于预防夏季常见的痱子和痱子。将冰苹果果肉涂抹在患处有助于缓解夏季的瘙痒。

如何食用水果？

*最好在一天内食用新鲜的冰苹果，因为它们极易腐烂。但是不要吃过熟的冰苹果，因为它们容易引起胃痛。

试着告诉我们你喜欢这种水果吗？

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。