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每天三杯咖啡和茶可降低中风风险：研究
一杯咖啡含有大约 95 毫克的咖啡因。它充当中枢神经系统的兴奋剂，并可以阻断腺苷的作用，腺苷是一种导致心房颤动 (AFib) 的化学物质。
患有心脏病且每天饮用两种或更多能量饮料（含有浓缩咖啡因）的患者在 24 小时内报告心悸。 （来源：档案照片） 一项研究表明，您是咖啡或茶的狂热爱好者，但由于您的心脏病，建议您避免饮用含咖啡因的饮料 振作起来，每天最多喝三杯咖啡或茶是安全的，并能降低心律不齐和中风的风险。
一杯咖啡含有大约 95 毫克的咖啡因。它充当中枢神经系统的兴奋剂，并可以阻断腺苷的作用——腺苷是一种导致心房颤动 (AFib) 的化学物质。
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AFib 是最常见的心律失常，会导致心脏快速跳动和跳动，如果不及时治疗，会导致中风。
结果表明，每天摄入高达 300 毫克的咖啡因对心律失常患者可能是安全的。
墨尔本阿尔弗雷德医院主任、主要作者彼得·基斯特勒 (Peter Kistler) 说，公众普遍认为，通常基于轶事经验，咖啡因是导致心律问题的常见急性诱因。
但是，他补充说，咖啡和茶等含咖啡因的饮料具有由抗氧化作用和腺苷拮抗作用介导的长期抗心律失常特性。
对于发表在 JACC：临床电生理学杂志上的评论，该团队分析了多项基于人群的研究。
一项对 228,465 名参与者的荟萃分析表明，经常喝咖啡的人的 AFib 频率降低了 6%，对 115,993 名患者的分析表明风险降低了 13%。
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另一项对 103 名平均每天摄入 353 毫克咖啡因的心脏病发作后患者进行的研究表明，心率有所改善，并且没有明显的心律失常或心律异常，这些心律失常会导致心脏跳动过快、过慢或不均匀。
然而，在两项研究中，患者每天至少喝 10 杯和 9 杯咖啡，显示出室性心律失常 (VAs) 的风险增加 - 一种心脏下腔（心室）跳动非常快的情况。
另一方面，患有心脏病且每天饮用两杯或两杯以上含有浓缩咖啡因的能量饮料的患者会在 24 小时内报告心悸。