试试这个 Navratri 的脆皮印度沙拉禁食食谱

satvik食谱是开始用餐的绝佳开胃菜。

番茄、黄瓜、玉米和一些油炸女士的手指，为您的沙拉增添松脆感。 （来源：Cookingshooking.com）

在斋戒节期间禁食的人在九天的禁食期间遵循不同的仪式。有些人一天吃一次食物，有些人每天只吃一次法尔哈里食物（水果），有些人吃不加盐的食物，有些人只吃仙达/岩盐，有些人只吃水果，有些人只喝水或牛奶，有些人只吃satvik食物。事实上，每个家庭都有自己的仪式，但最终，将每个人聚集在一起的是能量和积极性。我的家人在节日期间每天吃一次萨特维克食物。

佛罗里达州全年生长的花卉

这是我的萨特维克食谱 脆皮印度沙拉

原料
对于香脆的印度人
25
3汤匙——苋菜粉
1 1/2 茶匙（或根据口味）——岩盐
1 茶匙 - Amchoor 粉/芒果粉
1/4 茶匙 – 黑胡椒
1 1/2 杯 – 油（煎）
给沙拉用的
1/3 杯——番茄，去籽切碎
1/3 杯——黄瓜，切碎
1/3 杯 – 甜玉米，煮熟
2 汤匙 – 香菜碎
1/2 茶匙 – 酸橙汁
1 – 青辣椒，切碎
1/2 茶匙 – 岩盐

方法
对于香脆的印度人
* 用曼陀林/滑块以长方形的方式将印度语切片。
* 在一个搅拌碗中，加入面粉、盐、amchoor 粉、黑胡椒，搅拌均匀。
* 将bhindi 加入面粉混合物中，然后将bhindi 均匀地涂在面粉混合物中。
* 中小火煎至金黄，用厨房纸巾取出。

给沙拉用的
* 将所有原料混合在一个碗中。
* 加入香脆的炸比地鱼，上桌！

观看有关如何制作的视频 这里的脆皮印度沙拉 .