不认识自己，谱写新篇章来改变你的故事：Lori Gottlieb

我们每个人都带着关于我们生活的故事四处走动。故事是我们理解生活的方式。

心理治疗师洛里·戈特利布 (Lori Gottlieb) 表示，故事可以帮助您理解自己的生活，但也会让您陷入困境。作为一名咨询专栏作家，她收到了几封关于人们挣扎的电子邮件。她以一个偶然发现丈夫与同事的婚外情的女人为例，开始了她的 Ted 演讲。女人不想让孩子离婚，她能怎么办？

作者评论说，我们每个人都带着关于我们生活的故事四处走动。为什么做出选择，为什么事情会出错，为什么我们以某种方式对待某人——因为显然，他们应得的——为什么有人以某种方式对待我们——尽管，显然，我们没有。故事是我们理解生活的方式。

然而，这伴随着一些风险，她评论道，我们假设我们的环境塑造了我们的故事。但我在工作中一次又一次发现，情况恰恰相反。我们讲述生活的方式塑造了他们成为什么样的人。这就是我们的故事的危险，因为它们真的可以把我们搞得一团糟，但这也是它们的力量。因为这意味着如果我们可以改变我们的故事，那么我们就可以改变我们的生活。

Gottlieb 建议写一个新的篇章并冒险进入未知领域。就是盯着空白页。 ……在我们的文化中，我们谈论了很多关于了解自己的话题。但了解自己的一部分是不了解自己。放弃你一直在告诉自己的一个版本的故事，这样你就可以过你的生活，而不是你一直在告诉自己的关于你的生活的故事。这就是我们在这些酒吧周围走动的方式。

回到这封信，她提出了在她的办公室里贴出来的词——极端主义——提供超出自己知识或能力范围的建议或意见的习惯。她说，我用它是因为它提醒我，作为一个治疗师，我可以帮助人们理清他们想要做什么，但我不能为他们做出生活选择。只有你可以写你的故事，你需要的只是一些工具。

她警告我们不要成为拒绝帮助的抱怨者。她说，他们是这样的人，当你试图向他们提供建议时，他们会拒绝，“是的，不，那永远不会奏效，因为……”拿出你的编辑工具，她建议，问问自己：我希望我的故事是什么？然后，去写你的杰作。