视频：Sushmita Sen 用体操环增加了俯卧撑挑战

仅在上周进行了剧烈的指关节俯卧撑之后，Sushmita Sen 决定这次使用体操环进行俯卧撑，将其提高一个档次。看看这个视频。

Sushmita Sen 通过体操环俯卧撑将杠铃提高到很高的水平。 （由 Nidhi Mishra/Indian Express 设计）

健身爱好者一直在寻找使他们的锻炼更具挑战性。无论是在他们的制度中加入先进的健身器材，还是在健身房长时间出汗，标准永远都不够高。似乎 Sushmita Sen 就是这样一位爱好者，在上周进行了剧烈的指关节俯卧撑之后，这位演员决定这次使用体操环将其提升一个档次。

在她的 Instagram 页面上分享了一段她自己的视频，Sen 给它加上了标题，我第一次尝试 #gymnasticrings #pushup 这些俯卧撑让我意识到相比之下 #knucklepushups 真的是小菜一碟。

毫无疑问，这是一项具有挑战性的锻炼，因为吊环的不稳定性需要人们使用更多的力量来稳定它们，而在地板上简单地做俯卧撑就不是这样了。

在这里观看演员的视频。

早些时候，我们看到演员在做指关节俯卧撑，这是一项艰苦的运动，涉及用指关节而不是手掌的所有压力来做俯卧撑。

除了提高手臂、肩部和核心肌肉的稳定性外，它还可以提高整体上身力量以及较小的稳定肌肉的力量。这可以增加指关节和手腕的力量，并且在俯卧撑期间指关节与地面的持续接触可以增强指关节的骨骼。

很高兴尝试这项锻炼？请在下面的评论中告诉我们。