观看：Sushant Singh Rajput 的锻炼视频展示了如何燃烧脂肪并保持健康

Sushant Singh Rajput 一直在分享他的锻炼视频，向您展示他正在为下一个项目调整身体的锻炼方式。

到目前为止，Sushant Singh Rajput 的大部分锻炼都是围绕着健美操进行的。（来源：sam.fitt/Instagram）

鉴于他最近的成功，我们很清楚，苏尚特·辛格·拉杰普特 (Sushant Singh Rajput) 不遗余力地确保他将所有精力都投入到他正在扮演的特定角色中，并观看了演员和他的健康状况共享的最近一系列锻炼视频教练，Rajput 真的很想在电影业制定健身标准。

这位演员的健身教练萨米·艾哈迈德 (Samee Ahmed) 一直在分享这位演员锻炼的短片——先睹为快，看看这位 Raabta 明星在印度总理期间为炫耀六块腹肌所付出的汗水和辛劳联赛第10赛季开幕式。

快速浏览一下拉杰普特多年来的照片，您就可以轻松了解这位演员是如何大幅提高他的健康水平的。现在，拉杰普特正在为他扮演宇航员的项目 Chandamama Door Ke 做准备，他一直在与艾哈迈德一起努力训练。这位名人健身教练分享了演员接下来两个月的锻炼计划的一些简要细节。

他从第 1 周的细节开始，这似乎是针对健美操的，众所周知，健美操可以锻炼大量肌肉和燃烧脂肪，而且比举重更受许多人的青睐。健美操还可以增加灵活性，同时增强耐力和耐力。

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这是艾哈迈德在他的 Instagram 帐户上分享的第一周计划。

第 1 周
3 天肥大专项训练 (HST)
3天健美操训练肌肉耐力
所有 6 天有氧运动

饮食
第 1 周，我们将保持饮食简单，碳水化合物与蛋白质的比例为 1:2
目前的统计数据
高度 -183 厘米
重量 – 194 磅
体脂——12%

目标
重量 – 180 磅
体脂 – 8%

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在这里观看锻炼视频。