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制作 haldi doodh（姜黄牛奶）的正确方法是什么？
'一杯haldi doodh可以帮助我们恢复健康，提高我们的免疫力等等。但营养学家 Munmun Ganeriwal 说，不知道的是，haldi 牛奶必须以某种方式制备，才能有效发挥作用。
Haldi doodh 或姜黄牛奶只有在我们没有以正确的方式制作时才会变味。 （来源：pixabay） 尽管姜黄牛奶可能很健康，但我们中没有多少人喜欢它的味道，因此避免饮用它。但根据营养学家 Munmun Ganeriwal 的说法，这种混合物只有在没有正确制作的情况下才会味道不好。那么，我们究竟应该如何准备 哈迪杜德 ?
在 Instagram 视频中，Ganeriwal 分享了正确制作姜黄牛奶的详细配方。我们知道姜黄牛奶或 哈迪杜德 很棒。它具有抗癌和抗炎特性。一杯 哈迪杜德 可以帮助我们恢复健康，提高我们的免疫力等等。但不知道的是 哈尔迪 她在视频中说，牛奶必须以某种方式制备，才能有效发挥作用。
以下是制作姜黄牛奶的正确方法：
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*在平底锅里加热小酥油。这将有助于溶解姜黄粉中的所有活性化合物。
*在酥油中加入一些姜黄粉，然后用非常低的火焰煮几秒钟。
*关火，加入少许黑胡椒粉。如果您可以分别添加一小撮肉豆蔻粉和肉桂粉，这种混合物会更有效。
*一旦混合物准备好，加入热牛奶和一些糖和你的一杯 哈迪杜德 准备好喝了。营养师补充说，这次不仅味道非常好，而且对你也很有效。
试试这个怎么样？