热门职位
什么是冬季脱水，如何预防？
当身体的体液低得惊人时，就会发生脱水。它可能对健康有害，在某些情况下也可能是致命的。
与夏季不同，冬季脱水是相当隐秘的。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 每个人都将脱水与夏天联系在一起，当天气太热时，身体需要水。当身体的体液低得惊人时，就会发生脱水。它可能对健康有害，在某些情况下也可能是致命的。令人不安的是，人体在寒冷的冬季同样会脱水，但与夏季不同的是，没有明显的干燥迹象。以下是您需要了解的有关冬季脱水的所有信息。
适合家门口摆放的植物，带来好运
它是什么？
冬天我们出汗少，所以我们假设我们没有失水。但是，我们是。我们可能会透过多层衣服出汗，仅仅因为我们的皮肤没有在阳光下闪闪发光，我们认为我们是安全的。此外，据信，在冬天，汗水从我们的身体中蒸发得更快。其他脱水因素包括空气中的湿度降低，以及大脑向身体发出缓慢的口渴信号。此外，由于感冒和流感等常见的冬季疾病，我们往往会失去更多的体液。
你怎么能打败它？
仙人掌多久浇水一次
冬天喝不含咖啡因的饮料，比如热巧克力、棉花糖和肉桂，以避免脱水。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 您可以做一些简单的事情来防止自己脱水。这些包括：
* 喝一杯热饮：虽然一杯冰凉的水会使饮用变得困难，但您可以随时选择热饮，如热巧克力、花草茶，甚至是温柠檬水，以保持水分和舒适。
* 吃水：以含水量高的新鲜冬季水果和蔬菜的形式存在。季节性的冬季水果是必须的，富含补充水分的蔬菜也是如此。
如何照顾石莲花
* 喝汤：即使您非常健康，也可以让冬天成为热汤的代名词。请记住，汤并不是感冒和流感患者的专属。
* 避免喝导致脱水的饮料：包括酒精饮料和咖啡因——尤其是热拿铁——看起来很适合天气，但实际上是脱水剂。相反，喝很多含电解质的饮料，比如椰子水。