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您需要了解的有关管理 PCOS/PCOD 的信息
饮食控制、运动和监测体重减轻是第一线治疗
保持身体活动并控制体重是 PCOS/PCOD 治疗的重要组成部分。 （照片：盖蒂/Thinkstock） 在影响世界各地女性的众多健康问题中，PCOS/PCOD 已变得相当普遍。但由于外界对如何与病情共存、寻求治疗等知识知之甚少，许多女性无法过上健康的生活。
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Kalyan 富通医院妇产科顾问 Sushma Tomar 博士说，这些疾病会带来并发症，从而降低年轻女性的生活质量。
但是PCOS和PCOD有什么区别？
在患有 PCOS 的女性中，她们的卵巢会产生更高水平的雄激素，这会干扰卵子的发育和释放。一些卵发育成囊肿——这是充满液体的小囊。医生解释说，这些囊肿不是在排卵期间释放，而是在卵巢中积聚，有时甚至变大。
PCOD（多囊卵巢疾病）是一种卵巢释放大量未成熟或部分成熟的卵子，最终变成囊肿的疾病。一些常见症状是腹部体重增加、月经不调、男性型脱发和不孕症。她补充说，在这种情况下，卵巢通常会变大并分泌大量雄激素，这会对女性的生育能力和身体造成严重破坏。
如何管理它们？
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Tomar 博士说，肥胖被认为是导致这些疾病的重要因素。因此，饮食控制、运动和监测体重减轻是治疗的第一线。即使是 10% 的体重减轻也有助于激素失衡管理，并使体重指数达到<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
应该理解的是，PCOD/PCOS并不是一种疾病，而是一种荷尔蒙失调，男性主导荷尔蒙增加，所以口服避孕药可以控制这些荷尔蒙的变化。
荷尔蒙变化会导致异常子宫出血、月经延长和无排卵（无排卵）。对于子宫内膜增生，有时必须进行子宫内膜活检。对于不孕不育的年轻女性，促排卵是通过激素完成的。有时，如果该人对药物没有反应，则会进行腹腔镜卵巢钻孔。在极少数情况下，如果饮食和运动无法减轻体重，则需要进行减肥手术。抗雄激素药物用于多毛症患者的美容目的。医生解释说，激光也用于脱毛。
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最终，正确饮食并避免某些碳水化合物和脂肪可以帮助控制症状。尽量食用不含糖、激素和防腐剂的全食物；应首选水果、蔬菜、全谷物和豆类。此外，植物性蛋白质和未加工的高碳水化合物可以提高胰岛素敏感性。尝试在饮食中摄入更多的纤维，减少咖啡的摄入量。 Tomar 博士建议，应在饮食中添加大豆、姜黄、肉桂维生素 D3、钙、锌、报春花油和鱼肝油。