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为什么肠道健康等同于心理、情绪和身体健康
每当你进入一个记忆力不好的地方，你就会有一种令人痛苦的感觉。之所以如此，是因为大部分记忆都储存在肠道中！
我们的直觉比我们想象的要多得多！ （照片：Pixabay） 信不信由你，我们的肠道真的是我们的第二大脑。你有没有注意到，每当你兴奋、害怕、沮丧或快乐时——它也会影响你的肠道？事实上，Prana 的创始人 Dimple Jangda 指出，你首先在你的肠道中感受到它，然后在你的大脑中。
背部有条纹的蜘蛛
Jangda 说，超过 70% 的血清素（即幸福激素）是在肠道中产生的，而不是在心脏或大脑中产生。
请记住，每当您进入一个记忆力不佳的地方时，您都会有一种令人痛苦的感觉，因为大部分记忆也存储在肠道中，使您能够以独特的图像、味道、声音和气味记住事件。
她还指出，当我们谈论有直觉时，我们确实是对的，因为直觉也是相互关联的，并且来自直觉。
她补充说，肠道通过每微百万秒发送信号的神经元直接连接到大脑。这就是为什么当您胃部不适、胃炎、消化不良、肠胃胀气或腹胀时，您无法专注于工作或会议，因为肠道会取代大脑。
如何确保你有一个健康的肠道？
健康的肠道不仅能让您吸收所有营养，还能有效吸收所有营养。但不健康的肠漏会导致很多疾病，如便秘、腹泻、头痛、抑郁、焦虑和一系列皮肤病，如酒渣鼻、湿疹等。您的皮肤和头发也与您的肠道健康直接相关。
当肠道开始渗漏时，身体会试图以汗液的形式通过毛孔排出毒素。但是当毒素太大时，它会积聚在皮肤下，导致皮肤疾病，Jangda 解释说。
她进一步补充说，投资于您的肠道健康就像投资于您的储蓄账户！一个好的肠道可以促进良好的消化、新陈代谢、免疫系统、精神情绪和身体健康。
含有纤维的食物和其他有助于消化的食物，如酸奶、酪乳、花草茶、健康香料、发酵食品、生水果、蒸沙拉，是增强肠道菌群和整体健康的好方法。
最后，她建议，遵循昼夜节律和间歇性禁食也是良好肠道健康的关键部分。阿育吠陀指定 维雷沙南 : 口服药物和 够了 治疗：通过结肠引入药油来修复受损的内壁并补充更健康的年轻细胞。