为什么你应该喝黑盐石灰水

石灰水具有抗氧化特性，可消除有害毒素并保持血液净化。

运动或瑜伽后，喝一杯温水，加入一茶匙黑盐和酸橙，以获得更好的效果。 （来源：盖蒂/Thinkstock）

黑盐是许多印度厨房中的常见成分，是白盐的健康替代品。这是因为它含有丰富的天然矿物质，这些矿物质对人体的健康运作至关重要。根据阿育吠陀，它平衡了 瓦塔 和 卡帕 营养师 Renu Ahuja 解释说，身体和改善消化。

通常，练习瑜伽、锻炼或慢跑以保持身体健康的人可能仍会遇到健康问题。 Ahuja 建议，在运动或瑜伽课程后喝一杯温水，加入一茶匙黑盐和酸橙，效果会更好。

以下是石灰和黑盐水的一些健康益处：

* 伟大的解毒剂： 含有黑盐的石灰水非常适合减肥。它通过去除体内积累的不需要的毒素来帮助清洁您的系统。当然，结果是体重减轻、皮肤发光和消化更好。

* 保持酸碱平衡： 含有黑盐的石灰水是恢复身体 pH 值的有效方法。 pH 值高于 7.0 为碱性，低于 7.0 为酸性。石灰是酸性的，但当它进入我们的身体时，它会变成碱性，而盐在本质上是碱性的。你的身体应该比酸性更碱性。维持酸碱平衡很重要，因为酸碱平衡不佳会导致消化问题，如酸度、皮肤病、骨质疏松症、关节炎等。适当的酸碱平衡有助于营养吸收、消化、毒素排除等。 因此，如果您患有这些问题, 考虑服用含有黑盐的石灰水，因为这些可能是由于 pH 平衡不当造成的。

* 改善矿物质吸收： 我们的身体需要矿物质来维持整体健康。但它不能自己产生这些矿物质，所以这些必须通过食物供应给我们的身体。矿物质的正确吸收对于执行重要功能是必要的，例如维持 pH 平衡和健康的神经系统，作为酶反应的辅助因子，骨骼和牙齿的形成，代谢刺激等。 摄入少量黑色柠檬水每天 2-3 次食盐可促进镁、铁、钾等矿物质的吸收。因此，它有助于预防健康问题，如骨质疏松症（缺钙）、贫血（缺铁）、肌肉无力和心律异常（缺镁） ）。

* 心脏健康： 心脏是一个重要的器官，因此它的护理非常重要。已发现含有黑盐的石灰水对健康有益。其中的钾可以控制高血压、胆固醇水平并防止血管内的血液凝固。石灰水具有抗氧化特性，可消除有害毒素并保持血液净化。它还可以预防中风、心脏病发作和其他严重的心脏问题。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。