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为什么你今年夏天应该吃茴香（saunf）果子露
营养学家 Munmun Ganeriwal 建议喝 variyali 或茴香籽果子露，她说这是一种即时的夏季凉爽
Variyali 或 saunf 果子露具有抗氧化特性。 （来源：munmun.ganeriwal / Instagram） 随着夏季的临近，保持身体凉爽和充足的水分以抵御酷暑很重要。没有什么比健康的夏季凉爽更好的了。
您可能已经尝试过各种夏季冷却器，但如果我们告诉您，有一种这样的饮料不仅可以补充水分，还可以为身体排毒并促进减肥呢？营养学家 Munmun Ganeriwal 建议喝 variyali 果子露，她说这是一种即时的夏季凉爽剂。
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早在排毒饮料被“减肥”行业所美化之前，几乎所有的印度家庭就已经对他们自己的由日常厨房食材制成的特殊夏季饮料发誓，营养师，他也 为电影计划了 Taapsee Pannu 的饮食 拉什米火箭 ，在 Instagram 上写道。
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Variyali Sherbet 是用茴香籽或 saunf 制成的，其中含有一种叫做山奈酚的黄酮类化合物，在 Instagram 故事中提到 Ganeriwal。该化合物具有抗氧化特性；正是这种化合物赋予绿茶“排毒”和“减肥”的特性。
制作 variyali 果子露很简单，但您需要提前做好一些准备。来看看营养师分享的食谱：
原料
¼ 杯 – 茴香籽（粉状）
1 汤匙 – 干黑葡萄干
2 汤匙 – 白冰糖
1 茶匙 – 柠檬汁（可选）
2 杯 – 水
方法
* 将茴香籽研磨成细粉。
* 将粉末浸泡在水中约两到三个小时。
* 将干黑葡萄干分别浸泡在水中两到三个小时。
* 用研钵和研杵研磨冰糖。
* 粉末充分浸泡后，用过滤器将水过滤到碗中。
* 在搅拌机中研磨葡萄干，然后滤入同一个碗中。将两种液体充分混合。
* 碗中加入糖，搅拌均匀。
* 也可以加一滴柠檬汁。你的茴香子果子露已经准备好了。
你什么时候尝试这个？
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