2017 年世界心脏日：为什么要观察它——重要性和意义

健康饮食是确保心脏获得清洁能源的最重要步骤之一。值此世界卫生日之际，我们为您带来纪念活动背后的重要性和意义。

从1999年开始，每年9月的最后一个星期日是世界心脏日。 （来源：档案照片）

世界心脏基金会在每年的 9 月 29 日组织世界心脏日，以强调保持活跃并及时了解心血管健康和疾病的重要性。这一天提倡人们应该在他们的生活方式中灌输预防措施和步骤，以防止心脏病发作。

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值此始于 1999 年的世界心脏日之际，我们向您介绍这一纪念活动的重要性和意义。

什么是心血管疾病 (CVD)？

心血管疾病包括由血栓、病变血管和心脏结构问题组成的心脏病，如中风、先天性心脏病、心律失常、冠状动脉疾病、心脏骤停、高血压等。 导致心脏病的危险因素-血管疾病包括久坐的生活方式、肥胖、吸烟、体内葡萄糖水平升高、坏胆固醇和血压。

今年，worldheartday.org 决定将如何照顾自己的心脏的四个重要方面纳入视角——了解你的心、为你的心加油、感动你的心和爱你的心。

了解你的心

该网站强调了解一个人的内心是多么重要，它需要了解您可能面临的风险。这将涉及回到正轨，去看医生并了解您的立场。

为你的心加油

健康饮食是确保心脏获得清洁能源的最重要步骤之一。富含 Omega-3 的鱼、坚果、浆果、燕麦和豆类是一些容易获得的食物，人们可以食用这些食物来确保心脏健康。

动你的心

黑色和白色毛毛虫

这是确保心脏保持健康和健壮所需的另一项关键措施。保持活跃、流汗并通过锻炼和瑜伽保持健康是另一种确保身体健康的方式。

爱你的心

虽然几乎不可能远离快餐，主要是因为工作时间和日程安排不稳定，但健康饮食、戒烟和喝酒很重要，因为这些对肺和肝脏有不利影响。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。