瑜伽、跑步和家庭锻炼：调查揭示了印度在封锁期间如何保持身体健康

在 2020 年 3 月至 6 月的研究期间，发现虽然家庭健身已经在我们的生活中存在了几十年，但自 COVID-19 爆发以来，它已经扮演了新的角色

德里教育部长 Manish Sisodia 开设了该课程（来源：Getty/Thinkstock）

最初的 21 天锁定期现在已成为我们的生活方式。在印度和世界各地，人们逐渐接受了新常态。在调整了生活方式后，他们现在开始明白，为了保持健康，他们需要锻炼身体。锻炼、做运动、做瑜伽等一直是流行的活动，现在它们承担了一种新的重要性。任何形式的体育活动对建立更强的免疫力都有巨大的影响，人们都意识到了这一点。但是，随着大流行的开始，他们看待运动和健身的方式发生了根本性的变化。

最近，Britannia NutriChoice 发起了一项名为 好的选择也可以发生在家里 ，专注于在家中做出更健康的选择。作为其一部分 不错的选择 活动，它发起了“锁定优化研究”。该报告强调了人们为在封锁期间保持健康而采取的活动。

在 2020 年 3 月至 6 月的研究期间，人们发现，虽然家庭健身在我们的生活中已经存在了几十年，但自 COVID-19 爆发以来，它已经扮演了新的角色。大流行关闭了世界各地的健身房，许多人开始做 在家做瑜伽 ，提到他们感觉身体健康和新鲜。工作组专注于通过利用空闲时间进行与健身相关的活动来保持工作和健身之间的平衡。对于健身爱好者来说，由于健身房关闭，他们一直感到无助，尽管这并没有阻止他们优先考虑自己的健身需求。有些人提到封锁改变了他们对健身的看法，他们意识到健身房和补品并不是保持健康的唯一方法。

女性对政府关闭健身房的决定感到失望。许多人要求再次打开它，因为他们在锁定期间体重增加。人们看到标记 Rujuta Divekar（营养专家） 并询问饮食和瑜伽技巧。健身新手和初学者主要是年轻的观众，以及一部分由于空闲时间而开始锻炼的工作组。初学者正在寻求有关在家锻炼的建议。有些人甚至通过观看专家的视频开始做瑜伽。

跨平台的讨论很多，其中 78% 是关于瑜伽，8% 是关于跑步，14% 是关于无设备锻炼课程。

在研究中，锁定健身对话来自 Twitter（95%）、Facebook 和 Instagram（5%）。大多数对话是由在职专业人士 (37%) 主导的，其次是健身爱好者 (25%)、健身女性 (18%)、健康意识强的人 (12%) 和新秀 (8%) ）。