你可以在杯子里做一个dhokla；就是这样

一种传统的古吉拉特语菜肴，可以立即用杯子制作。好处？更少的餐具和健康的选择。在杯子里享用 dhokla。

一种健康多汁的零食，非常适合您的饥饿感！ （照片：盖蒂）

您是否每 30 分钟就转向冰箱，不是因为饥饿而是因为无聊？让我们向您保证，几乎每个人都是如此。但是，您可以采取以下措施来继续吃健康的零食而不会感到内疚。没有什么比多汁更好的了 卡曼多克拉斯 这可以很容易地在杯子里制作。最好的部分？不用洗很多餐具，也很健康！

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原料

• 1杯孟加拉克面粉或 他们接吻
• 1/2杯凝乳
• 6汤匙油
• 4汤匙糖
• 切碎的青辣椒
• 香菜碎
• 1汤匙磨碎的姜
• 1/2 汤匙 灵魂 粉末
• 1.5汤匙果盐
• 盐调味
• 卡迪帕塔
• 1/2 茶匙芥菜籽

脚步

黑色背部的棕色蜘蛛

*在微波炉安全杯中，将一杯孟加拉克面粉与兴粉、盐调味、2 汤匙糖、半杯水和凝乳混合。将其彻底混合，直至变成浓稠的糊状物。

*加入1.5汤匙果盐和少许水，搅拌均匀。

*将杯子放入微波炉中 2 分 30 秒。同时，取一个不粘锅，倒入一汤匙植物油，加入半茶匙芥菜籽和 卡迪帕塔 , 用中火炒约 30 秒。

红色身体和白色腹部的蜘蛛

*加入1/4杯水和2汤匙糖，用中火煮30秒。完成后，您的 dhokla 从微波炉中取出，将混合物倒在上面，并用新鲜切碎的香菜装饰。

趁热吃！

呆在家里，继续烹饪简单美味的食谱。