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年轻人希望喧嚣文化退休 - 这就是原因
与大流行和经济放缓作斗争的陷入困境的一代拒绝“努力工作，努力聚会”，而是“好好工作，好好睡觉”。
随着大流行导致工作环境和经济的变化，年轻一代开始拒绝喧嚣的文化，并优先考虑工作与生活的平衡。 （来源：Pixabay） 没有休息日不是一种弹性，你需要休息，宝贝，纽约时报畅销书作家和企业家米娜哈里斯最近在她的 Instagram 帐户上发布了帖子，该帐户拥有超过 80 万粉丝。
哈里斯对休息的呼吁与已经开始拒绝喧嚣文化的忙碌的一代年轻人产生共鸣。对于“骗子”来说，过度工作和全天最高生产力是成功的唯一途径。这见证了一代年轻人愿意牺牲周末、睡眠和用餐时间来开始他们自己的“副业”并从事零工，而不是传统的朝九晚五的工作。
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在孟买创立了 Trellis 家庭中心的精神病学家 Syeda Ruksheda 博士说，这不是颂扬健康幸福的生活，而是“努力工作和努力聚会”，这不是个人或职业成功和满足的现实方法。
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Covid-19 大流行一年多以来，随着人们在家工作、应对倦怠和心理健康问题，Z 世代和千禧一代开始意识到，光荣的忙碌概念并不像人们想象的那样.
23 岁的自由插画师 Namita 说，我认为喧嚣文化是更深层经济问题的标签。还记得我们都梦想在 30 岁之前拥有自己的房子，在 25 岁之前拥有孩子吗？我们基本上有父母的目标。她说，现在，我们已经意识到这在当前的经济中是不可能的。有没有我们这个年纪的人一开始就存钱？所有的工作都是低薪的；为了支付租金，我们正在努力地伸展自己。
Namita 在 Instagram 上的漫画说明了这一代人的焦虑。
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在漫画中，在与一只名叫 Maximillion 的松鼠的对话中，Namita 写道，......每次我完成清单上的某件事并期望感觉良好时，我不会......在我完成任何事情后，我觉得它是微不足道的。我本来可以早点做的。更好的。更多的。这没什么大不了的。
娜米塔并不孤单。 Prakhar Chauhan 是一位 24 岁的纺织品设计师，也是时尚品牌“prxkhxr”的幕后推手，他表示，喧嚣的文化正在失去人性。它会影响您的心理健康。你觉得你做得不够，所以你一直在过度工作。这会带走你生活中的其他元素。
23 岁的 Vaibhav 是一家孟买工作室的视觉设计师，对此表示赞同。在每天创作大量内容后，他有时会面临创作障碍。我想创造一些东西，但我的大脑一片空白，他说。
但是我们为什么要赞美过度工作，为什么它是不健康的？
位于钦奈的临床心理学顾问萨曼维塔·阿迪斯汉解释说，虽然有些人讨人喜欢，但许多其他人通过他们的工作获得满足感。她说，他们的工作带来的满足感不断增强他们，因此他们会被这种满足感所吸引，而不是对他们的个人生活感兴趣。
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Ruksheda 博士还强调了工作不安全感、竞争性和自我压力等因素，因为过度成就已不幸成为趋势和时尚。
休息变得困难，因为完成小任务会让人上瘾。当你取得一些成就时，肾上腺素会飙升。就像在极限运动中一样，您大脑中的多巴胺奖励中心会受到刺激。因此，当您有意识地尝试不工作时，您就错过了这一踢，Ruksheda 博士详细说明。她说，这种踢腿可能会暂时感觉良好，但我们需要提醒自己事实并非如此。
她补充说，混淆职业生活和个人生活之间的界限会导致倦怠，不仅在工作中，而且在生活的其他方面，比如不能吃饭，或者即使发生好事也不能感到快乐。
Adisehan 说，将工作置于家庭之上会导致人际关系问题，最终会促使个人在一个循环中更加专注于工作。
那么，前进的道路是什么？
随着大流行导致工作环境和经济的变化，年轻一代开始优先考虑工作与生活的平衡。
本月早些时候，肯尼亚美食博主 Kaluhi Adagala 的一条推文截图在社交媒体上疯传：我喜欢千禧一代和 Z 世代集体拒绝喧嚣文化的方式。不，我们不会在休息日工作。不，我们不会睡两个小时。不，盲目地投入磨练是没有荣耀的。不，她写道，从字面上看，将自己工作到坟墓并不令人钦佩。
不同类型的小鸟
我喜欢千禧一代和 Z 世代集体拒绝 Hustle 文化的方式。
不，我们不会在休息日工作
不，我们不会睡2个小时。
不，盲目的奉献是没有荣耀的
不，从字面上看，将自己工作到坟墓中并不令人钦佩- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 2021 年 6 月 16 日
然而，要摆脱做得不够的唠叨想法并不容易，尤其是在社交媒体不断为喜欢标签“喧嚣”的影响者提供服务的情况下。
Ruksheda 博士解释说，社交媒体可以设定不切实际的期望。它可能不是一个激励因素，而是导致自尊心低下。 Adisehan 建议，帮助解决这个问题的一种方法是在一天中的前半个小时与自己相处。每天早上醒来时，不要查看手机甚至办公室电子邮件。她说，每天至少做一项你喜欢的活动来减压。
Chauhan 说，作为他品牌的唯一经理，喧嚣的文化潜意识地进入了他的脑海。但回顾我过去几年所做的事情，有助于让我认识到成功是一个长期的过程，而不是一个短期的项目。所以，我尽量不让它成为我的生活方式，他补充道。
Ruksheda 博士欢迎自我反省的想法。偶尔盘点一下。我有没有花时间陪伴家人、朋友，并照顾好自己的身心健康？如果您的优先事项没有定期变化，您需要更有意识地去做。例如，如果你有截止日期，你就会专注于工作；如果是节日，你会专注于家。
Vaibhav 在正常的办公日之后在个人项目上多花两三个小时，他说他认为忙碌不一定是坏事，如果它只是意味着更努力地工作。然而，他补充说，你所有的快乐并不总是来自你的工作。我尝试通过制定时间表并休息与家人和朋友共度时光来优先考虑我的个人生活。
年轻人也承认拒绝喧嚣文化来自特权地位。
Chauhan 认为喧嚣的过度浪漫没有考虑到人们来自不同的社会经济背景。诸如“你一天中的时间与埃隆·马斯克相同”或“门会为那些勇敢敲门的人敞开”之类的流行短语无视人类斗争的多样性。
Namita 说，有很多人别无选择，只能为了生存而忙碌。这位 NIFT 毕业生表示，她试图通过为自由职业者营造公平的工作环境来尽自己的一份力量。她试图找到不会讨价还价的客户，所以她不是花更少的钱做更多的工作，而是做足够的工作来获得有价值的金额。我也尽量少买。她补充说，我尝试去小型企业而不是亚马逊。
Ruksheda 博士说，虽然市场和就业率会影响工作文化并且超出个人的控制范围，但人们必须承认他们是否过度工作。她建议与同事或前辈一起解决这个问题并寻求帮助。
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正如 Namita 所说，我们经常感到疲倦、愤怒和担心没有赚到足够的钱。我希望人们记住这不是因为我们实际上应该憎恨自己，而是因为我们周围的环境发生了变化。喧嚣的文化一直都是谎言。