热门职位
ABC 健康：为什么苹果、甜菜根和胡萝卜汁对免疫力有益
是时候了解这个 ABC 对提高免疫力的重要性了。
如何以一种美味的方式建立免疫力？ （来源：档案照片） 鉴于越来越关注 免疫 并且需要保持健康，由于蔬菜和水果对健康有许多好处，因此最好选择蔬菜和水果。还有什么比甜菜根、胡萝卜和一些苹果更好的呢？如果您也在寻找一种有效且美味的 增强免疫力， 让我们告诉您，这种组合是一种每天至少应该喝一次的开胃饮品。从增强免疫力到赋予皮肤自然光泽，苹果、甜菜根和胡萝卜的组合具有多种不容忽视的健康益处。
确保你有胡萝卜、甜菜根和苹果。 （来源：盖蒂图片社） 这是组合的强大之处
*甜菜根和胡萝卜一起通过刺激代谢系统来帮助缓解便秘。这些蔬菜中的植物营养素有助于改善消化，因为它们含有有助于保持肠道健康的纤维。
*美味的组合还有助于平衡血糖水平。反过来，这有助于保持心脏健康。但是如何？甜菜根和胡萝卜含有叶黄素、β-胡萝卜素和α，这些都是对心脏有益的营养素。
*考虑到有四种方法可以排出体内毒素——脂溶性毒素通过肝脏、水溶性毒素通过肾脏、未消化的毒素通过肠道和代谢毒素通过皮肤——这种排毒饮料对所有这些毒素都有效，并有助于清洁所有这些器官。
*该组合被认为对眼睛有益，因为它可以保护眼睛免受因长时间接触屏幕而引起的干燥和疲劳。高维生素 A 含量可增强负责调节眼晶状体焦距的眼睛睫状肌。
*这 ABC 饮料 帮助肌肤焕发光彩，一尘不染——因此您可以告别瑕疵、黑斑、粉刺或粉刺，甚至黑头。蔬菜中的维生素 A 以其抗衰老特性而闻名，而胡萝卜中的 β-胡萝卜素则是一种抗氧化剂，可减缓细胞衰老。
*该饮料的卡路里含量最低，有助于提高能量水平，同时满足饥饿感。这 喝 升糖指数低，富含纤维；减肥的理想组合。
*该饮料有助于重要器官的排毒和促进血液净化，这反映了皮肤健康，并通过对抗自由基来保护皮肤免受衰老。它还增加红细胞的产生，从而增加 血红蛋白 体内的水平。
是时候试一试了？
这是 Caterspoint 主厨 Anshu Raj 的食谱
免疫增强果汁
你尝过这种美味的果汁吗？ （来源：Caterspoint） 原料
300g – 甜菜根
300g – 胡萝卜
100g – 苹果
1/2 茶匙 – 柠檬
用于冷藏和冷食的冰块
根据口味加盐，可选
另请阅读 | 患有低血红蛋白？试试这些食物 | 想吃布朗尼？用这个简单的食谱烤一个 | 稍微调整您的习惯以增强免疫力；就是这样 | 通过这些健康促进剂注射增强您的免疫力
适合阳光照射的常绿小灌木
方法
*切 红菜头 、胡萝卜和苹果，用榨汁机榨出汁液。
*混合均匀并拉紧以去除所有纤维。
*纸浆本身富含 纤维 .
*加入半茶匙柠檬汁和盐调味。
*混合后冷藏食用。
我们尝试过并喜欢它。你呢？