通过这些健康促进剂注射增强您的免疫力

厨师希普拉·卡纳 (Shipra Khanna) 建议这些免疫饮料有益于健康。看一看！

在你的饮食中加入一些免疫注射。 （来源：文件/代表性图像）

迟到总比不开始建立自己的免疫力好。专家经常建议使用容易获得的成分来建立免疫力。最好的起点是厨房橱柜中的香料盒。但是，如果不确定常见的厨房香料如何帮助提高您的免疫力，请查看 Masterchef 获奖者的这篇文章 主厨希普拉·卡纳 (Shipra Khanna) .

Khanna 在 Instagram 上发布，提升你的 免疫 通过这些健康促进剂注射。

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分享的帖子 主厨希普拉·卡纳 (@masterchefshiprakhanna) 太平洋夏令时间 2020 年 4 月 6 日凌晨 3:13

有小松果的树

她给出了两种增强免疫力的食谱，肯定会对您有所帮助。

姜丸

据说生姜含有多种抗氧化剂。 （来源：档案照片）

原料

1茶匙 – 姜汁
1汤匙——柠檬汁
1/4tsp – 姜黄粉
1茶匙——蜂蜜
1/2 枪 – 温水

方法

炉排 生姜 然后用滤网榨汁。加入柠檬汁、姜黄粉和蜂蜜。用温水将它们搅拌在一起。随时待命。

大蒜丸

大蒜被称为超级食物。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock）

原料

1 – 新鲜大蒜瓣
1茶匙——蜂蜜
1/4tsp – 姜黄粉
1汤匙——柠檬汁
1/2 杯 – 温水

紫色花朵，中心白色

方法

剁碎 大蒜 .放入碗中。加入蜂蜜。加入姜黄粉和柠檬汁。用温水搅拌。

如何消费它们？

Khanna 说，他们应该是早上第一件事。

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大蒜和生姜的健康益处

据说姜提取物或姜汁具有抗炎和抗菌特性，可以改善消化、缓解充血甚至去除口臭。根据阿育吠陀，据说辛辣的姜汁富含维生素 A 和 C，可以通过净化血液来治疗和预防皮肤问题。

Khanna 说，大蒜是一种超级食物，可以立即增强您的免疫力。大蒜中的不同化合物被认为可以降低心血管疾病的风险，具有抗肿瘤和抗微生物作用，并且对高血糖浓度有益。然而，根据一篇题为《大蒜：潜在治疗效果综述》的评论，尚未完全了解所有成分的确切机制及其长期影响。 国家生物技术信息中心 (NCBI)。据说大蒜含有许多有效的化合物，有助于降低许多疾病和病症的风险，包括高血压和普通感冒。

你还在等什么？用这些健康的混合物为身体健康喝彩。