阿尼尔·卡普尔 (Anil Kapoor) 讲述了健身训练如何让他脚踏实地；阅读完整笔记

Anil Kapoor 早些时候曾谈到健身训练如何提高他的整体健康

阿尼尔·卡普尔 (Anil Kapoor) 介绍了健身训练对他有何好处。 （来源：anilskapoor/Instagram）

阿尼尔·卡普尔 (Anil Kapoor) 确保即使在他这个年纪也能定期锻炼。但这不仅仅是为了让自己保持健康和体形，这位演员还表达了训练如何让他脚踏实地。

这位64岁的健身爱好者早前曾谈到如何锻炼 提高了他的整体幸福感。 在一篇新的 Instagram 帖子中， 印度先生 演员说，我喜欢训练的地方在于，它让我专注于始终如一的冥想。生活向我们抛出了如此多的曲线球，所以很高兴有一些让我们扎根的东西，一些让我们不断回归的东西。

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阿尼尔写下了这张照片，旁边是他穿着蓝色 T 恤和黑色帽子炫耀肌肉的照片。

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强调正念的重要性，他进一步写道，只要确保当你恢复训练时，你正念地、循序渐进地做。慢慢建立，让自己有机会适应并重新适应它。一步一步走很长的路！