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反欺凌日：被欺负会让你终生伤痕累累，但有办法解决
欺凌，尤其是在儿童中，是一种试图感到强大并控制他人的企图。
欺凌与阶级或性别无关。 （来源：档案照片） 您知道吗，根据研究机构 IMRB 和 ParentCircle 于 2015 年进行的一项研究，印度有三分之一的孩子受到欺凌？牛津词典将欺凌定义为“使用力量或权力来恐吓或伤害较弱的人”，不限于任何阶级、种族、年龄甚至性别。无论是在学校、在家里、在工作场所，甚至在公共场合被陌生人欺负，被欺负的可能性无处不在。
如果非要借鉴流行文化，那么电影《白痴3》中的查图尔就是被三位主角欺负，结果后来自己变成了一个相当欺负人的人。
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在 HBO 的迷你剧《大小谎言》中，当雷纳塔·克莱因发现她的小女儿在上幼儿园的第一天被欺负时，她仔细地看着她认为是肇事者的男孩，并说小男孩们不能再四处乱跑了小女孩。
克莱因是成功女性的原型。她很富有，经营自己的事业，并引起其他女性的嫉妒。她是一个享有特权的女人。也许这就是为什么她的声音里充满了怀疑和愤怒。涉及女性和她们姐妹情谊的成人版的 Big Little Lies 有很大一部分社交媒体在谈论它，这并非没有道理。这部开始揭开有权势的白人女性生活的节目最终设法打破了她们近乎完美的外表，带来了充满暴力和欺凌事件的生活。
事实上，情况的严重性使联合国在 2012 年宣布 5 月 4 日为反欺凌日。 虽然这个想法起源于加拿大，但现在全世界都观察到，人们穿着粉红色、蓝色或紫色的衬衫来象征立场反对欺凌。
那么，是什么让一个年幼的孩子用自己的力量来吓唬另一个人呢？德里的儿童心理学家 Sapna Zarwal 说，这是一种强大的感觉。她补充说，欺凌本质上是一场权力斗争，在大多数情况下，欺凌者会从他们所接触的事物中学习。
父母的暴力行为或在家里打架通常会导致一个年幼的孩子被欺负。对他人行使权力的想法在家庭中被正常化，让孩子对自己对同龄人的攻击行为感到“自在”。 Zarwal 对霸凌事件的频繁发生以及孩子从三岁起就很容易受到霸凌的问题进行了深入探讨。
欺凌者既有虐待狂又有自虐倾向。他们从自己的行为中获得乐趣，想看看事情能走多远，著名的德里心理学家 Kamal Khurana 说。
如果被强大的鸡蛋的感觉欺负，那么正是害怕报复使孩子成为欺凌的毫无戒心的受害者。被欺负的人不一定胆小或温顺，但在大多数情况下，他们无法回应或反驳。那些被欺负的人不会报复，也不会寻求帮助，Zarwal 补充道。
24 岁的索希尼·查特吉 (Sohini Chatterjee) 也有类似的想法，他记得小时候曾被欺负过。我以前在学校经常被欺负。我在第三标准，有四五个女孩会联合起来反对我，她说，并记得有一次有一个生日聚会，除了她之外的每个人都是如何被邀请的。她还记得她曾经被那些女孩不停地挠痒痒，尽管她抱怨感到窒息，但她们仍然继续这样做。
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我曾经觉得很被冷落。除了我感到非常悲伤和沮丧之外，我不记得太多了。之后我就不再出去玩了，彻底戒了。我过去常常看很多电视，吃东西来填补空虚。
然而，查特吉和其他欺凌的受害者一样，并没有报复。我想被人喜欢，我想有朋友一起玩，也许这就是为什么我让它持续的时间比我想象的要长，她认为，或者至少尝试这样做。但她并没有毫发无损地从事件中走出来。她说，我受到信任问题的困扰，并且在社交方面非常尴尬。我无法维持长久的友谊，我也没有付出足够的努力。
Zarwal 也有类似的观察：被欺负会完全损害一个人的信心，并严重影响他们的个人和职业生活。这会影响他们的个性和交朋友的能力。然而，令人担忧的是，受害者倾向于将被欺负的责任归咎于自己，就像其他虐待案例中的情况一样。她补充说，受害者觉得他们有问题。
超越童年
但是，认为欺凌仅限于操场和学校的想法与事实相去甚远。工作场所的欺凌也是一个需要解决的现实。成年人可能不像孩子那样无助，但他们也会遭受欺凌。 Zarwal 坚持认为成年人更痛苦，因为他们知道正在发生的事情，并拼命寻求帮助自己摆脱困境。
但在工作场所欺负成年人遵循不同的模式。它不仅止于嘲笑或羞辱个人。其他人因他人的工作而受到赞扬是一种欺凌形式，在没有明显理由的情况下让一个人感到自卑也是一种形式。
这太荒谬了。就像我们回到了学校院子里，大孩子会欺负弱小，Twinkle Chakravarty 说，她以前的工作场所经常被欺负。这位 26 岁的时尚博主记得没有办法提出正式投诉，因为当局链中的每个人都参与了系统性虐待。她补充说，有一种疯狂的表演压力，除了对辛勤工作的更多指责和嘲笑之外，没有得到老板的鼓励。
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24 岁的 Rai Majumdar 也有类似的故事。她记得因为她在工作场所犯的一个小错误而被公开嘲笑，以及那次事件如何彻底摧毁了她的信心。她说，每次我被要求写一些东西时，我仍然感到紧张。
Zarwal 坚持认为，除了需要感受到明显的强大之外，通常是个人的无能使他们贬低周围的人。
父母的作用在遏制欺凌方面大有帮助。孩子大部分时间都与父母在一起，并且在大多数情况下，如果他们受到欺负，他们会向他们倾诉。医生讲述了几个例子，父母在听说他们的孩子被欺负时，会详细说明或自负。
事实上，父母有时也可能成为欺凌者，因为他们拒绝了解孩子的困境，并努力使被欺负的想法正常化。一些父母认为，被欺负是让孩子为外面世界的艰辛做好准备的好方法。父母应该可以接触到并且更了解正在发生的事情。每个孩子都是不同的，他们的行为也是如此。 Zarwal 说，父母有责任观察孩子，并注意是否有任何令人担忧的迹象。
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Khurana 总结说，所有人本质上都是善良的，父母有责任让他们表现出这种善良。
所以伸出手，并富有同情心。诸如此类的小举动在遏制欺凌方面大有帮助。大多数情况下，尝试成为受害者和肇事者的朋友。