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你是香蕉片的粉丝吗？了解他们有多健康
请记住，香蕉片不能代替香蕉水果
这些薯片富含卡路里，因为它们是油炸的。 （来源：Pixabay） 几乎每个印度人都熟悉香蕉片的松脆质地和椰子般的味道。虽然人们普遍认为薯片对健康有害，长期食用会导致一系列问题，但有些人就是离不开这些美味的零食。他们还认为这种特殊种类的薯条是一种比普通零食更健康的替代品，可以在两餐之间感到特别饥饿时咀嚼。这有多少是真的？让我们一探究竟！
你可知道？
这些薯条如此美味的原因——你只吃一个就停不下来——是因为它们本质上是干炸好的香蕉片。在油炸之前，这些薯片会涂上糖浆、盐和一些香料，以增强味道。每个人都知道香蕉非常健康，但是用它们制成的薯片呢？
营养价值
这些薯片含有卡路里是很自然的，因为它们是油炸的。如果你要吃一杯普通的香蕉片，你会消耗：
* 卡路里计数为 374
* 蛋白质约 1.5 克
* 纤维 5 克
* 碳水化合物 40 克
* 糖 25 克
* 脂肪 24 克
…和别的。
那么这些芯片有多健康呢？
它们中存在的成分也使这些薯片健康。它们被认为是快速健康的零食，因为当您能量不足并需要快速补充能量时。因此，当您刚刚进行锻炼时，这些芯片是首选。但请记住，这些薯条是油炸的，所以它们会让你想要过度消费。注意你吃了多少。
另外，请记住，香蕉片永远不能代替整个香蕉。水果总是更健康。但它们比含盐量更高的普通薯片要好。但是，无论其种类和成分如何，您在吃薯条时都需要小心并加以控制。
当您感到饥饿并且需要零食而不是整顿饭时，您总是更喜欢吃坚果——比如杏仁、腰果、核桃。