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研究表明，成为“夜猫子”与少女体重增加有关
该研究指出，改善睡眠时间表可能有助于预防儿童和青少年肥胖，尤其是女孩。
研究指出，之前的研究发现，喜欢熬夜且社交时差高的成年人比起早且没有社交时差的成年人更容易发胖。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock） 一项研究表明，与同龄人早睡的少女相比，晚睡的少女更容易发胖。
该研究发表在期刊上 美国医学会儿科 ，研究了 804 名志愿青少年的睡眠习惯——418 名女孩和 386 名男孩——年龄在 11 到 16 岁之间。
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研究指出，参与者回答了关于他们的睡眠模式的问卷，并佩戴了一个追踪运动的手腕设备。
研究人员，包括来自美国 Kaiser Permanente 的研究人员，测量了孩子们的腰围并计算了他们体内的脂肪比例。
他们还计算了孩子们工作日晚上和周末就寝时间之间的差异——也称为社交时差。
周末比工作日晚上更晚熬夜的孩子被认为具有较高的社交时差。
研究指出，之前的研究发现，喜欢熬夜且社交时差高的成年人比起早且没有社交时差的成年人更容易发胖。
当研究人员进行当前的研究以确定相同的发现是否适用于年轻人时，他们发现女孩，熬夜与腰围平均增加 0.58 厘米 (cm) 和 0.16 公斤 ( kg) 每平方米增加体脂。
根据这项研究，社交时差每增加一小时，腰围就会增加 1.19 厘米，身体脂肪每平方米增加 0.45 公斤。
研究指出，睡眠时间和体重增加之间的关联减少了，但即使在研究人员对睡眠时间、饮食、体育活动和电视观看等其他影响体重的因素进行统计调整后，这种关联仍然存在。
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然而，研究人员表示，这些措施与男孩腰围和体脂之间的关联在统计学上并不显着。
该研究指出，改善睡眠时间表可能有助于预防儿童和青少年肥胖，尤其是女孩。