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用洋甘菊饮料提高免疫力；这种富含抗氧化剂的草本植物的其他健康益处
洋甘菊茶富含类黄酮，具有抗氧化和抗微生物特性，对健康有益。
一杯甘菊茶可以帮助提高免疫力。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 作为不含咖啡因的输液，洋甘菊或‘ 巴布纳卡法尔 ' 自古以来就被用作治疗许多疾病的天然药物，并被认为是普通茶的更好替代品。洋甘菊是一种具有数百年历史的草本植物，来自菊科植物家族的雏菊状花朵。它提供了许多健康益处，因为它富含抗氧化剂。尽管一些研究表明饮用洋甘菊输液可能有助于降低患心脏病和癌症等疾病的风险，甚至可以控制血糖，但尚未进行明确的研究。
生长在沙漠中的花
虽然洋甘菊有罗马和德国两个品种，但世界各地生产的大部分洋甘菊茶都是用德国品种的叶子制成的。据说一杯冲泡的洋甘菊茶含有大约 2 卡路里的热量和 0.5 克碳水化合物。
它还含有微量的镁、钙、氟化物、钾、叶酸和维生素 A，并富含具有抗氧化和抗微生物特性的类黄酮。
Gaia 的创始人兼董事 Dolly Kumar 分享了饮用洋甘菊输液的五个潜在健康益处。
可能有助于促进睡眠和治疗失眠
服用洋甘菊输液可以帮助您睡个好觉。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 不能经常入睡？失眠或长期无法入睡是当今的常见问题，并且是导致各种其他健康问题的原因。饮用洋甘菊输液可以帮助放松和舒缓神经，帮助您睡个好觉。它不含咖啡因，是睡前喝的理想饮品。众所周知，它含有芹菜素，这是一种抗氧化剂，可与大脑中的某些受体结合并可能诱导睡眠。
治疗经前综合症和月经来潮
服用洋甘菊输液可能有助于缓解经痛。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 经前症状是许多人的一个严重问题。根据发表在《农业与化学杂志》上的一项研究，已知洋甘菊输液具有止痛和解痉特性，有助于减少引起炎症和疼痛的前列腺素（类激素物质）的产生。结果，它放松了子宫。
增强免疫力
服用洋甘菊输液可以帮助缓解喉咙痛。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 洋甘菊输液具有对抗有害细菌的能力，从而有助于提高免疫力。此外，众所周知，它可以治疗感冒和喉咙痛。由于抗氧化剂的存在，它可以防御炎症并且非常有效。
减轻焦虑和压力
服用洋甘菊输液可以帮助放松神经。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 洋甘菊输液是一种温和的松弛剂，有助于镇静神经，是一种有效的天然镇静剂。由于其对身体的舒缓和镇静作用，据说每天喝甘菊茶可以大大减少焦虑。
对皮肤好
服用洋甘菊输液有助于消除痤疮疤痕。 （来源：iStock / Getty Images Plus） 服用洋甘菊输液也有助于消除痤疮疤痕。也可以将洋甘菊局部涂抹在皮肤上。它可以用作天然漂白剂并减少晒黑和晒伤，因为它具有抗炎和防腐特性。让冲泡的茶在室温下冷却，然后用毛巾将其涂抹在晒伤处。
要制作洋甘菊茶，请将洋甘菊茶包或洋甘菊花放入盖有茶托的杯子中，在热水中浸泡 5 至 10 分钟。一旦冷却下来，慢慢啜饮输液。
谨慎的话
建议孕妇只能在医生的指导下使用洋甘菊，因为洋甘菊据说具有刺激子宫的特性，可能会导致早产和其他并发症，此外，对雏菊或蒲公英过敏的人最好远离。