用这个健康的laddoo食谱提高你的免疫力

确保以自然的方式增强免疫力。

众所周知，Laddoos 或能量球可以提高免疫力。 （照片：Radhika Karle/Instagram）

你就是你吃的东西，因为你从你吃的东西中获得免疫力。这意味着，如果您的饮食和生活方式无法确定，它们会对您的免疫水平产生很大影响。提高免疫力的一种好方法可能是在饮食中加入更健康的食物。如果我们告诉您，您的厨房调味品可以帮助您，该怎么办？这是引起我们注意的普拉提教练 Radhika Karle 的帖子。

她分享了姜黄和姜能量球的食谱。看一看！

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姜黄和生姜能量球充满抗炎和增强免疫力的特性，这是增强免疫力的理想早上和中午小吃！ . . . . . . . #immunity #immunityboost #ginger #turmeric #healthyfood #stayhealthy #eathealthy #recipes #foodforthought #snacks #nutrition #nutritionist #mumbai #radhikakarle #rbb #antibiotic #diet #meals

分享的帖子 拉迪卡·卡尔 (@radhikasbalancedbody) 太平洋夏令时间 2020 年 3 月 16 日上午 10:09

姜黄和姜能量球

原料

3汤匙——澄清黄油（酥油）
1/4 杯 – 粗糖或棕榈糖
1/2 汤匙 - 新鲜姜黄粉
1/2 汤匙 – 干姜粉
1/2 茶匙——现磨肉桂粉

方法

在不粘锅中用小火加热澄清黄油。加入粗糖，搅拌均匀。

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继续用小火加热，直到两者完全混合并形成金色糖浆。

将姜黄粉、姜粉和肉桂粉混合在一个碗里。

将融化的澄清黄油和粗糖混合物加入碗中的干燥成分中。

用少许水弄湿手掌。取一小部分混合物，做成一英寸大小的圆球。

将能量球存放在密封容器中。

据卡尔说，能量球富含抗氧化剂，因此它们具有抗炎和增强免疫的特性。这是理想的早上和中午的零食来加强 免疫 ，她提到。

姜黄

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分享的帖子 贾亚拉克希米·兰加拉詹 (@kitchenmusingsbyjay) 太平洋夏令时间 2020 年 3 月 18 日凌晨 4:32

根据已发表的研究 公共图书馆一号 （公共科学图书馆）期刊姜黄素是一种在姜黄中发现的化合物，已知具有抗炎特性，有助于增强免疫力。

姜

据说生姜含有多种抗氧化剂。 （来源：档案照片）

据说生姜具有抗炎、抗菌和抗病毒的作用。

你想试试吗？

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。