布丽拉尔森做单臂引体向上会让你想去健身房

单臂引体向上并不容易，需要一点训练，否则容易受伤

布丽·拉尔森是现实生活中的惊奇队长！ （照片：Instagram/@brielarson）

在屏幕上，她在与恶棍战斗时打了很多拳。银幕外的布丽·拉尔森继续她的恶作剧。这位一直在社交媒体账户上发布自己健身视频的演员分享了另一个视频，其中她将自己推到了最大，设定了一些主要的健身目标。

这 惊奇队长 据信，明星正在为 惊奇队长 续集电影，并发布了一段视频，其中可以看到做单臂引体向上。看一看。

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在标题中，这位 31 岁的年轻人写道：嗯*嗨*别介意我实现单臂引体向上的目标！该视频暗示要进入角色的皮肤并非易事，尤其是如果是负责保护许多世界的卡罗尔·丹弗斯 (Carol Danvers) 的皮肤。

回到视频中，可以看到这位演员受到了拍摄视频的人的提示——表面上是她的教练。她愣了片刻才伸手去拿吧台，她没有用双臂把自己拉起来，而是用右手，左手握着右手腕，不是一次，而是三次，然后在完成任务后跳起舞来。

单臂引体向上并不容易，需要一些训练，否则会造成伤害。

首先是副臂抓住主臂，将体重拉到杠铃上。对于初学者来说，副臂通常更靠近手腕，随着您接受训练并开始取得进步，您可以尝试将副臂移离手腕更远并靠近肘部。

黑色和白色的花的名字

当然，它会提高难度级别，但是随着一致性，您很快就会意识到在进行拉动时根本不需要辅助手臂。

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