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与大自然接触可以改善你的心情：学习
根据发表在《积极心理学杂志》上的一项研究，即使在户外呆五分钟也能大大提升一个人的情绪。
大自然有更多我们知道的好处。 （来源：档案照片） 花时间在户外，亲近大自然一直被吹捧为一种很好的做法。但事实证明，它有更多的好处，人们可以预期。根据发表在 积极心理学杂志 ，正如 Bustle 的一篇报道所引述的那样，显然即使在户外呆五分钟也能大大提升一个人的情绪。
该研究指出，有强有力的证据表明，与自然世界的接触可以改善人类健康，包括情绪健康。然而，人们对自然接触的情感益处的具体条件知之甚少。
烹饪的肉类类型
为了得出结果，在大学生参与的帮助下进行了两项研究。在第一项研究中，研究了与自然接触五分钟是否会影响享乐和自我超越的情绪。
在第二项研究中，检查了情绪的改善是否依赖于在户外度过的时间。据推断，即使是短暂的接触也会导致享乐和自我超越情绪的改善。然而，接触的持续时间对改善没有影响。
床上有小黑甲虫
根据一份报告在 时间， 花时间在任何绿色空间都有助于改善心理健康，并使人更快乐。同一份报告指出，重要的是绿地的质量而不是数量。该报告引用了发表在 BMC 公共卫生 并指出个人的心理健康与他们拥有的绿地数量之间没有显着的联系。