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在智能手机上连续打字会导致 WhatsAppitis；了解症状
这种情况更多见于成年人，尤其是女性，她们倾向于过度使用智能手机。
检查您的智能手机使用情况以防止 WhatsAppitis。 （来源：Pexels） 我们大多数人都经常使用智能手机、浏览或发短信。当我们这样做时，当我们滚动或打字时，我们的手指会持续移动。如此长时间地使用我们的手指最终可能会导致手指疼痛或虚弱，从而导致一种称为 WhatsAppitis 的疾病。
什么是WhatsAppitis？
该术语最初用于 柳叶刀 2014 年，医学杂志，关于诊断一名 34 岁的患者，该患者抱怨因过度使用消息传递应用程序导致手腕疼痛。她拿着130克的手机至少6个小时。在此期间，她用双拇指连续动作发送信息，阅读文章。
同一篇文章进一步提到了 1990 年首次描述的 Nintendinitis，指的是与视频游戏和其他新技术相关的伤害。经常使用手机发送短信也可能导致腱鞘炎或拇指肌腱发炎。
谁受到 WhatsAppitis 的影响？
据 CK Birla 妇女医院骨科专家 Debashish Chanda 博士说，抱怨相关症状的是成年人，女性更多见。在过度使用智能手机的情况下，这个问题更多地出现在女性身上。他说，这个比例更倾向于抱怨颈部和拇指疼痛的成年女性 indianexpress.com .
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Chanda 博士补充说，10 名患者中只有 2 名出现由以下原因引起的症状 过度使用智能手机 .大多数时候，患者甚至没有意识到问题是由于过度使用智能手机造成的。他说，只有对症状进行详细检查才能意识到这一点。
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不可否认，我们对智能手机的依赖程度有多高，无论是出于娱乐目的还是个人和专业职责。据 SL Raheja 医院骨科和关节置换外科医生顾问 Siddharth M Shah 博士称，智能手机用户每天花在手机上的时间估计超过三个小时。他说，千禧一代每天检查手机屏幕超过 100 次。
WhatsAppitis 的症状是什么？
Chanda 博士解释说，骨科症状包括颈椎炎（手指麻木和无力）、扳机指（当你弯曲和伸直手指时会引起疼痛、僵硬以及锁定或卡住的感觉）和手指疼痛包括肌腱炎，掌骨指关节发炎，手腕疼痛，尤其是 De Quervain 的腱鞘炎，这是一种影响手腕肌腱的疼痛状况。
眼睛发红和疼痛、失眠、睡眠障碍和疲劳是其他一些需要注意的常见症状。
如何治疗WhatsAppitis？
如果您发现上述症状，应在确诊后立即咨询医生进行治疗。如果出现急性症状，则需要药物治疗，包括消炎药、肌肉松弛剂或一些软骨补充剂。也可以建议护腕。 Chanda 博士说，很多时候，人们可以从物理治疗和康复中得到缓解。
除了姿势矫正外，还建议患者控制使用智能手机，以尽量减少炎症和疼痛的风险。以下是使用智能手机时需要牢记的一些预防提示：
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1. 为避免疼痛，理想情况下应尽量减少打字和滚动的频率。
2. 有一些应用程序可以跟踪您的智能手机使用情况，您可以使用这些应用程序来检查屏幕使用时间。
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3. 双手平衡手机。使用智能手机时保持手腕伸直。
4、一次使用手机的时间不要超过15-20分钟。
沙阿博士建议人们可以更频繁地使用语音消息功能，而不是打字，以减少拇指的压力。还建议不时使用智能手机进行排毒。