用这些厨房香料对抗腹胀

腹胀可能会使腹部感到肿胀和变硬，如果不及时治疗也会变得疼痛。

在您的厨房香料盒中找到治疗腹胀的方法。 （来源：档案照片）

腹胀或胀气，无论是由于饮食过多、久坐不动的生活方式还是两者兼而有之，都是许多人面临的常见问题。它不仅会使人感到沉重，还会使腹部感到肿胀和坚硬，如果不及时治疗会变得疼痛。此外，它让人感觉不那么精力充沛。

虽然有一些容易获得的非处方药可以帮助缓解 疼痛， 它们可能没有副作用，而且也可能很昂贵。所以输入印度语 厨房香料 .营养学家 Lovneet Batra 在 Instagram 上的一篇帖子中强调了这一点，他说，厌倦了感觉臃肿吗？印度调料架始终支持您。

看看下面：

屋内的幸运植物

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厌倦了感到臃肿？印度调料架始终支持您。咀嚼一些卡罗姆或 ajwain 种子，或将它们煮沸、冷却并在胃痛或腹胀时喝水，立即感觉好些。将香菜种子浸泡在一杯水中过夜，早上起床第一件事就是喝水，以减少水分潴留和腹胀引起的肿胀。茴香籽水和孜然籽水一直是绝对的膨胀杀手。聆听古老的智慧，相信它所教导的生活方式，停止服用药丸来治愈一切。食物是一种很好的治疗剂，您永远不应低估简单、次要的生活方式以及饮食排除和内含物的力量。周日快乐，伙计们！ #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desieats #desihealers #desistikitionrgoinutitionrappinitionr #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietitian #dietetics

分享的帖子 洛夫尼特·巴特拉 (@lovneetb) 太平洋夏令时间 2020 年 3 月 15 日凌晨 3:36

她推荐了这些简单的方法来缓解腹胀。

Carom 或 ajwain

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CAROM 来治愈你的感冒 我感冒了。鼻塞/流鼻涕，头重脚轻，打喷嚏，很多。我服用了一些扑热息痛，但只是为了帮助缓解我的头疼。药丸不能治愈感冒，它们只是阻止疼痛通路。每次我们感冒时，身体的不可思议的免疫系统都会进化，以对抗不断进化的病毒。这就是为什么你不止一次感冒的原因，这不是你以前遇到的那个错误！ Carom 或 ajwain 是一种令人难以置信的香料，非常坚果和泥土，在舌头上尝起来几乎是苦涩和热的。它通常用于咸味食物，如油炸巴吉、大饼和蔬菜。然而，作为一种医疗香料，它是最有效的香料之一。已知具有防腐、抗真菌特性，也许可以帮助摆脱感冒？！ Raab 由香料混合物制成，主要是香芹籽，是一种在印度家庭中世代相传的灵丹妙药。我祖母会做一批只是为了好玩。我今天试着做一些，不得不说，就像喝焦糖一样。这就是你要做的：拿一个不粘的奶锅，轻轻加热 1 汤匙酥油（酥油非常适合舒缓未加工的、干燥的皮肤、嘴唇干裂、喉咙痛）一旦酥油发出嘶嘶声，加入丁香、肉桂棒和整个绿豆蔻（这些坏男孩具有很好的抗真菌特性，会让你的厨房闻起来令人难以置信）撒上大约 1/4 茶匙的胡萝卜/阿维因种子（神奇的成分！）它们应该发出嘶嘶声并注入酥油不久之后，加入一汤匙全麦面粉- 耐心等待 - 混合直至形成糊状（这使 raab 具有柔滑的稠度，纯粹的美感！）如果太厚，加一点酥油。搅拌直到它变黑并开始闻到坚果味 - 无论你做什么都不要离开炉子最后，加入大约一杯半的水，用 2 汤匙粗糖加热（粗糖是未精制的糖，含有铁、镁和少量的锌和维生素 B 加热直到冒泡和你喜欢的稠度。我喜欢我的薄。喝滚烫的酒，感觉你的身体兴奋地刺痛！#ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices #冷#阿育吠陀

红橡树是什么样的

分享的帖子 Facebook Facebook logo 注册 Facebook 以与 Minal Sudra 建立联系营养 (@minaldoesnutrition) 2020 年 1 月 30 日太平洋标准时间下午 2:13

咀嚼一些香芹籽或ajwain 种子。或者将它们煮沸，冷却并在您感到胃痛或腹胀时立即喝水。

在 阿育吠陀 、ajwain 或 carom 种子被认为具有多种药用特性。由于存在一种叫做百里酚的化合物，ajwain 有助于分泌胃液，这有助于清除胃肠道中的困风并帮助更好地消化。

香菜种子或dhaniya

芫荽籽水可以帮助消除腹胀。 （来源：档案照片）

将香菜种子浸泡在一杯水中过夜，早上起床第一件事就是喝水，以减少水分潴留和腹胀引起的肿胀。

如果您的排便到位，您就不太可能感到腹胀。由于它是一种丰富的纤维来源，有助于促进新陈代谢，dhaniya 种子长期以来一直是治疗腹胀的传统方法。

开着淡粉色花朵的树

茴香籽或桑夫

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Saunf Ke Fayde 茴香籽对胃相关问题的益处：-。 • 帮助消化 • 帮助清除运动 • 告别便秘 • 治愈腹胀 • 缓解经期疼痛/痉挛 • 保持消化系统健康和快乐。 . . .如何以及何时将其包含在饮食中？ • 以茶的形式。 • 晚饭后用温水冲服。 • 一天中的任何时候都可用作口腔清新剂。 • 在水中浸泡一夜。 . .你一天能吃多少？你可以服用两到三茶匙。 . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

分享的帖子 健身365天 (@myfitness365days) 太平洋标准时间 2020 年 1 月 9 日凌晨 1:36

茴香种子 水和孜然籽水一直是肯定的膨胀杀手。

许多人在饱餐一顿后咀嚼茴香籽作为消化助剂。它不仅有助于清新口气，还有助于清除胃中的气体并改善整体消化。

孜然水或jeera

Jeera 或孜然有助于吸收体内的营养，从而有助于防止腹胀。 （来源：盖蒂图片社）

作为利尿剂，孜然或吉拉有助于增加尿流量，从而有助于缓解腹胀。

微小的圆形闪亮的黑色虫子

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。