糖尿病：一种生活方式病

八分之一的印度成年人患有或处于糖尿病的高危状态。

八分之一的印度成年人患有或处于糖尿病的高危状态。根据 IDF 糖尿病地图集第 4 版，印度的糖尿病患者人数为 5000 万（5000 万）成人，位居第二。

除此之外，4 千万（4000 万）印度人的糖耐量受损 (IGT)，这意味着他们患 2 型糖尿病的风险很高。

一些关键的糖尿病事实强调了糖尿病在印度的严重影响：

由于南亚种族，印度人在遗传上易患糖尿病。因此，不应将 2 型糖尿病患者的病情归咎于他们。

糖尿病比欧洲人早十年影响印度人。

城市地区糖尿病患病率是农村地区的两倍

??有越来越多的证据表明糖尿病及其并发症正在威胁印度的经济进步和发展。世界卫生组织预测糖尿病和心血管疾病将消耗印度卢比的经济。到 2015 年，每年将损失 100,000 亿卢比（230 亿美元）的国民收入，??主席 Shaukat Sadikot 博士说？印度糖尿病副总裁？？国际糖尿病联合会。

紫色白色和黄色的花朵

Sadikot 博士指出，一些简单的生活方式可以帮助预防糖尿病。

生活方式的作用

研究表明，我国糖尿病高发的主要原因是久坐的生活方式、有限的体力活动、肥胖、压力和不健康的饮食习惯。尽管围绕糖尿病的噪音水平越来越高，但在生活方式中做出正确选择的意识水平相对较低。糖尿病正在对生活方式构成严重挑战，需要立即引起注意。它需要建立对糖尿病预防和管理的认识，并创建可以包含在糖尿病患者生活方式中的专家解决方案/产品。

正确饮食

糖尿病的生活方式管理需要包括规律的身体活动、有规律的药物治疗和均衡的饮食，还应该包括健康的零食。 ??生活方式的饮食改变需要从健康饮食开始，需要精心策划。当一个人患有糖尿病时，均衡的膳食和经常摄入少量的食物对于饮食管理是必不可少的。两餐之间必须吃健康的零食，以帮助保持血糖水平稳定。

无糖是不够的

除了有助于减少糖摄入量，糖尿病友好零食还必须确保它不会造成血糖水平的极端波动。应该创造糖尿病友好的零食，牢记完全相同的需求，让一个人感到满足和活跃更长时间。印度需要产品，要牢记糖尿病患者的营养需求和口味需求。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。