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饮食日记：试试这些简单的家庭疗法来对抗流感
有一些药物可以缓解症状，但是，在家中使用简单的天然制剂可以帮助解决轻微的不适。
大蒜含有近 100 种活性化合物，包括几种有效的抗氧化剂。 流感的医学术语来自意大利语 Influenza di freddo——“感冒的影响”。流感或流感与普通感冒略有不同，普通感冒通常发展缓慢，而流感/流感往往会突然影响一个人。由影响上呼吸道的病毒引起，症状包括发烧、头痛、鼻塞或流鼻涕、全身酸痛和打喷嚏。据估计，它造成了所有错过工作日的 40%。典型的回合会在一周内结束。
有一些药物可以缓解症状，但是，我们自己的简单天然制剂
家庭可以帮助解决轻微的投诉。
其中一些是传统的解毒剂，其他包括营养和草药补充剂。很少有科学证据支持。似乎每个人都有自己特殊的秘密家庭疗法。常见的感冒家庭疗法包括：
黑色毛蜘蛛，背部有黄色斑点
卡达： 祖母治疗感冒和咳嗽的秘方是混合香料的草药，包括肉桂、丁香、黑胡椒、生姜、德西酥油和罗勒。
蜂蜜加一些香料： 众所周知，蜂蜜具有抗菌、抗氧化、抗炎和益生元的特性。麦卢卡蜂蜜是一种来自新西兰的特殊蜂蜜，已被用于治疗上呼吸道感染，包括慢性鼻窦炎、鼻炎和过敏症状。
蜂蜜和黑胡椒： 众所周知，黑胡椒具有治疗和干燥作用。它刺激循环并温暖身体，尤其是手和脚，排出毒素并改善鼻窦充血。也可以加到茶里。
蜂蜜和柠檬： 柠檬具有抗菌、抗病毒作用，非常适合阻止感染的进展。它可以增强免疫系统，并有助于缓解感冒和流感的症状。
牛奶中的姜黄和酥油： 姜黄调节免疫系统的能力是众所周知的，它具有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性
蒜： 除了作为几乎所有菜肴的流行成分外，大蒜还以其治疗功效而闻名。大蒜含有近 100 种活性化合物，包括几种有效的抗氧化剂（减少我们身体磨损的化合物）。大蒜以其抗菌、抗炎、抗高血压、抗真菌、抗病毒、抗氧化甚至降低胆固醇的特性而闻名。一些已知的传统大蒜疗法包括：
• 用于哮喘；煮大蒜
• 对于扁桃体炎：大蒜捣碎，与醋混合，然后漱口
• 对于头痛：在太阳穴上擦强烈的大蒜输液