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香蕉有助于控制松动吗？以下是专家的说法
虽然有几种药物可用于控制松散的运动，但有些人发誓吃香蕉等家庭疗法。但你应该吗？
当谈到香蕉控制腹泻时，专家们是这样说的。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 将其归咎于不断变化的天气、饮食习惯甚至是劳累、松散的动作或 腹泻 可能发生在任何人身上。事实上，它是最常见的消化系统疾病之一 便秘 .虽然有几种药物可以立即控制松散的运动，但有些人发誓吃一些家庭疗法 香蕉 控制稀便并使身体感觉更强壮。
但是你应该吃香蕉吗？
香蕉是一种常见的水果，富含纤维（如纤维素半纤维素），有助于增加粪便的体积并改善 排便 .事实上，它是最值得信赖的传统松动疗法之一。
沙漠里的植物_______。
Dharamshila Narayana 超级专科医院胃肠病学家、高级顾问 Mahesh Gupta 博士说，基本上，香蕉富含钾，有助于使消化过程恢复正常。它是纤维质的，也是能量、糖和钠的良好来源，这是运动时最需要的组合。他说，这种特性有助于患者吸收结肠中的盐分和水分，使大便更坚硬。 indianexpress.com .
胃病困扰着你？指望一根香蕉。这是为什么。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 此外，香蕉是一种低残留食物，有助于缓解因身体流失过多水分而导致的虚弱和脱水。新德里 Fortis Vasant Kunj 首席临床营养师 Seema Singh 说，香蕉以碳水化合物的形式提供卡路里，可以提供即时能量来应对因运动不畅引起的虚弱。
Bhatia 医院营养学家 Zoya Fakhi 表示同意。 Mumbai 说，100 克提供 116 公斤卡路里，因此香蕉可以补充因松散运动造成的能量损失和劳累。
研究表明，果胶是一种在生香蕉中发现的纤维，可以从肠道吸收多余的水分并形成粪便。
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少量食用香蕉 凝乳 Singh 说，这是一种传统的组合，可以创造奇迹。
吃 香蕉 辛格说，盐提供钠和钾，如果你腹泻，电解质就会耗尽。根据松动的频率，它可以食用两次或三次。 Fakhi 解释说，如果个人无法食用正常食物，他们可以根据自己的喜好将香蕉与豆腐和米饭结合食用，或者作为普通水果食用。
然而，古普塔博士有一个警告。必须确保她/他吃的是成熟的香蕉，而不是生的/绿色的，因为在松散的运动中可能会产生相反的效果或 腹泻 ，他断言。
营养学家建议，不要忘记喝足够的液体，尤其是水，以保持水分。
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