不要受到宝莱坞健身魅力的启发：名人教练阿巴斯阿里

健身是一门学问。在开始健身计划或从健身专家那里开始健康的生活方式之前，请先进行研究。

了解你的身体，了解你的健身目标，做你的研究，咨询运动营养师和健身教练，他们可以指导你的健康和表现。 （来源：档案照片）

曾与宝莱坞名人 Shahid Kapoor、Shilpa Shetty、Sonakshi Sinha 和 Zareen Khan 等人合作过的名人教练 Abbas Ali 表示，健身不是三个月的减肥套餐，而是一种生活方式，了解目的和原因很重要选择它作为你生活的一部分，而不是仅仅因为某些演员正在这样做而选择它。

不要被宝莱坞在健身方面的魅力所启发。阿里在接受 IANS 的电子邮件采访时告诉 IANS，如果你想要健康和健康，首先要知道选择健身作为生活方式的原因和目的。

根据图片识别树叶

在当今这个时代，我们的思想正在引领另一种生活，我们的身体正在朝着不同的方向发展。健身不是三个月的减脂套餐，而是一种生活方式。我们需要将健身作为一种生活方式而不是一个概念。

作为媒体和名人，我们在健身方面激励印度人，而这正是我们出错的地方。健身是一门学问。他补充说，在开始健身计划或从健身专家那里开始健康的生活方式之前，请先进行研究。

作为 Reebok 品牌的主教练，Ali 说宝莱坞明星也很重视健身，对他们来说，这更像是一种有目的的锻炼。

他们都以自己的方式很棒，因为他们都以目标为导向，这就是他们在生活的各个领域都取得成功的原因。阿里说，我的每个客户对健康和健身都有不同的目的，作为教练，我向他们展示了实现健康身体的最有效方法，而不是达到极端水平和使用捷径。

阿里说，他职业生涯中真正的成功和满足来自于他自己的转型经历。准确地说，八个月的转变使他从 95 公斤增加到 79 公斤。也正是在那时，他不断地努力将健美操、跑酷等不同形式的健身结合起来，创造出自己的标志性编程设计。

他说生不是猴子看，猴子做生意。

你不能模仿人，因为我们都来自不同的文化（食物）、不同的生活方式、基因和体型。了解你的身体，了解你的健身目标，做你的研究，咨询运动营养师和健身教练，他们可以指导你的健康和表现，而不是跟随名人或媒体关于健身的文章，他说。

然而，他觉得印度人现在比以往任何时候都更加注重健康和健身。

今天，一个普通的印度人通过采取一些小的改变来促进他或她的健康，比如晨间散步，从糖到无糖，从吃白色碳水化合物到棕色碳水化合物，避免麸质和不健康的脂肪、垃圾、包装食品和充气饮料，他说。

父亲节在星期天，在他看来，谁是当今最适合宝莱坞的父亲？

很容易，Akshay Kumar 的年龄和纪律。阿里说，他对健康和健身有一套全面的方法。